一般懷孕四個月以後，都會有微弱的宮縮，只要胎心正常都屬於正常的子宮收縮，不會引起流產之類的。

四個月以後子宮慢慢變大，變得特別敏感，各種外界刺激，胎兒的劇烈運動，頻繁觸控孕肚等，都有可能引起宮縮。

另外也要注意自身身體情況，是否由於自身原因引起的，比如子宮感染，子宮異常，胎盤異常，抽菸喝酒，受到撞擊之類的。按時做產檢，隨時關注自身和胎兒的生長。

孕晚期如果出現宮縮異常一定要趕快去醫院檢查胎心之類的，看是胎兒是否缺氧，還是急於來到著美好的世界。每位孕媽都是偉大的，放平心態迎接自己的小天使吧！

可引起宮縮的原因：食物、刺激乳頭

1、孕婦偏愛吃酸，但山楂不可多吃，會引起宮縮，造成流產

現代醫院臨床證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕媽大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。如果在懷孕期間不小心吃了山楂的話，如果是少量則不必太在意，可繼續妊娠，只是要注意後續不要再食用就可以了。

如果孕婦要偏愛一些酸的食物，可以選擇既有酸味又營養豐富的西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、桔子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果，其所含有的豐富的維生素C，也是孕婦和胎兒所必需的營養物質，對胎兒形成細胞基質、產生結締組織、心血管的生長髮育、造血系統的健全都有著重要的作用，維生素C還可增強母體的抵抗力，促進孕婦對鐵質的吸收作用。

2、刺激乳頭會引起宮縮，縮短分娩時的第二產程時間

乳頭上具有促產素和反射性催產素釋放和觸覺受體，當乳頭及乳暈被刺激到時，衝動傳遞到丘腦下部的視上核及旁觀室，促使其神經元合成催產素，並由這些神經元的軸突運輸至位於垂體後葉的末梢。垂體將催產素釋放入血，作用靶器官之一——子宮，引發子宮肌肉開始收縮，加速產程進展，從而縮短了產程，減少難產和新生兒窒息的發生。

用這種方式刺激乳頭，可以有效的減短分娩時長。產婦仰臥在產床上，在宮縮間隙期，用拇指與食指、中指對乳頭向外牽引並進行捏、掐、拉等中強度刺激，每次1分鐘，刺激次數視宮縮強度而定。具體應聽從助產士的指導。

（圖源網路）