胃有四怕，分別是哪四種：

第一種：胃怕煙

並且根據相關的研究顯示，吸菸會使胃部疾病的風險增加1.53倍左右，而且煙霧中含有大量的有毒以及致癌的物質，會有一部分會進入到我們的胃裡面，損害我們身體的胃粘膜。

第二種：胃怕幽門螺桿菌

幽門螺桿菌是一種生活在我們胃裡面的細菌，二這個細菌在我們身體的胃裡面進行繁殖，或許會引起胃炎，胃潰瘍等胃部的疾病。

這種菌生命力極強，在胃酸中繁殖，會腐蝕我們的胃黏膜。日常生活中，食療的話我們可以用火麻油，其含有不飽和脂肪酸，可以抑制幽門螺旋桿菌，抑制它們繁殖，慢慢把細菌消滅，修復保護粘膜，對患者來說是很好的食用油。

第三種：胃怕鹹

很多人都習慣吃菜的時候放多鹽，每天的食鹽攝入量大於6克。高鹽的飲食對我們身體的胃粘膜的損害非常的大，會導致胃粘膜的損傷，出現胃炎，胃潰瘍等一系列的腸胃疾病。為了預防胃病，我們需要清淡的飲食。

第四種： 胃怕亞硝基的化合物

攝入亞硝酸鹽之後，會在我們體內轉變為亞硝胺，亞硝胺則是屬於致癌物，長期大量的攝入，或許會導致腸胃疾病。有相關的研究資料顯示，每日攝入30g左右的加工肉，腸胃疾病的相對危險度為1.15倍左右。

養胃需要抓住“飯後半小時”：

1、早飯之後，擦膝、揉足三里：

早飯之後20分鐘左右，用手反覆的摩擦身體的膝關節，或許可以使胃經通暢。然後，按揉足三里穴，5分鐘左右，可以生髮胃氣以及燥化脾溼，有利與自身的長壽。

2、午飯之後，堅持蹲一會兒：

“乞丐蹲”，其實也是一種健身的方式。飯後蹲15分鐘左右，雙手抱膝蹲，屁股儘量的後蹲，但是不著地，腰、背、頭儘量可以在一條直線上面，吸氣的時候閉嘴，呼氣的時候略張嘴，有助於身體的消化。

3、晚飯之後，拍任脈：

晚飯之後，半小時左右，可以拍一拍身體的任脈，其實也就是小腹以上正中的部位，從上到下，輕輕的拍打20分鐘，可以幫助自身的消化以及強身健體。