不好，我是的確試過，親身經歷過。俗話說的好，減肥是管住嘴，邁開腿。管住嘴是指減少攝入高熱量的食物，邁開腿是指多運動。靠不吃晚飯來減肥可能短時間能看到體重下降，但同時代謝率也會降低，等恢復吃晚飯就會反彈的。還是建議多運動，要真的想減肥，就要多運動，杜絕油炸、火鍋等高熱量食物，適量攝入碳水化合物（而不是不吃碳水），這個很關鍵，然後多吃高蛋白的食物：精瘦肉、魚（不要吃魚皮）、雞蛋等。這樣做不容易反彈，而且對身體排毒也有好處喲。

當然不好。可以少吃，或者是吃一些熱量脂肪比較低的食物。蔬菜沙拉水果沙拉，酸奶，香蕉都不錯。我一般晚餐吃的很少，但一日三餐都要吃，這樣才能保持身體所需營養。如何盲目減肥，只要身材不要健康，那就得不償失了!

這種方法是不可取的。可能對一部分人有效，一般來說弊大於利。能量是由脂肪 蛋白質 碳水化合物這三種營養素產生的，一克脂肪能產生9千卡路里的能量，一克蛋白質哥碳水化合物能產生4千卡路里的能量。如果不吃飯會減少碳水化合物的攝入量，這樣會造成營養素的攝入不平衡，有害身體健康。應該有個合理的飲食結構，晚上要吃清淡的，水果，青菜之類的，少油少肉的。應該養成良好的飲食習慣：細嚼慢嚥，多做運動，少吃零食，甜食和飲料，控制三餐的攝入量。總體來說就是，管住嘴，邁開腿！加油，你是最棒的！