產後恢復身材錯過了黃金恢復時期，建議你最好醫院做一下產後檢查，特別要檢查一下骨盆是否完全閉合，再就是通過飲食加運動來進行恢復身材，也可以練一練康復操和瑜伽，平時可以吃低熱量高蛋白的食物，要控制自己的飲食，吃飯時感覺飽就可以，不要吃的太撐。

產後的大肚子確實是令人頭疼的一件煩心事，即使錯過了黃金恢復期，也不用擔心，還是可以有辦法修復回去的。吃穿運動同時進行吧，選擇一款比較透氣的效能比較好的束身衣，專門針對肚子塑形。吃東西的時候，肉類呢就吃一些高蛋白的比如雞胸肉牛肉蝦魚，青菜就選擇那些可以提高代謝的比如生菜黃瓜芹菜白蘿蔔海帶等等，水果就吃糖分低的比如蘋果，火龍果，橙子，聖女果之類的，然後少吃點，別吃到撐。運動呢，就根據你自己的實際情況，選擇去健身房或者是在家的，可以去網上找一些相應的自己能夠做的視訊跟著做，堅持下來，肯定會有效果的哦。

有些人懷孩子肚皮脂肪比較多，產後還是大肚子，至於怎麼剪掉我還真不知道，我生了兩個孩子，產後肚子跟沒生孩子一樣，因為人比較瘦嘛