自我感覺怎麼睡舒服就這麼睡就好，記得懷孕時候去檢查的時候問醫生應該要怎麼睡？醫生說在不擠壓到胎兒情況下，怎樣舒服就怎樣睡， 一般儘可放心地順其自然去睡，不必刻意追求某種姿勢，只要能使身體關節肌肉放鬆就行。舒適的睡姿可以幫助人儘快入睡。還是那句話，怎麼舒服就怎麼睡!

右側臥右側臥右側臥！！重要的事情說三遍！看過這個新聞說右側臥不會擠壓身上的器官還能利於血液迴圈就對了，趴著睡會擠壓腹腔，影響呼吸！！左側是胃的位置，左側臥也會擠壓胃，所以儘量躺臥和右側臥！！

看到這個題目，一定有人會覺得好笑、荒唐。睡覺嘛就只要躺床上就行，又不是舞蹈表演，還講究姿勢？

睡眠對於人體的重要性不用多說，但是，要想有好的睡眠質量，睡覺的姿勢非常重要。古人描寫人體的好姿勢，不但說“立如松，坐如鐘”，而且還說要“臥如弓”。睡也要有個睡相，最好的睡姿應該是怎樣的？

我們學習、工作了一天，要得到充分休息。側睡，使身體的肌肉放鬆，是正確的睡覺姿勢。向右側睡比向左側睡好，因為心臟位於胸腔偏左，向右側臥能使血流較多地流向身體右側，使心臟負擔相對減輕。肝臟位於右上腹部，向右側臥，能使血流較多地流經肝臟，有利於新陳代謝和肝臟健康。胃通向十二指腸的開口和小腸通向大腸的開口，都是向右側開的，向右側臥有利於飲食物在胃腸裡順利執行。

不要仰睡，因為仰睡時，身體和兩腿伸得很直，肌肉不能夠完全放鬆。同時不要把手放在胸口，因為這樣會壓迫肺和心臟，使呼吸不能通暢，容易做夢。尤其是有打鼾和呼吸道疾病的人不宜選擇仰睡。

也不要俯睡，因為俯睡時，要壓住胸部，使人呼吸不暢；而且，臉部埋在枕頭上，不能呼吸，頭部倒向一邊去，很彆扭。加重心臟負擔、關節受壓，這些都是俯睡的不足。患有心臟病、高血壓、腦血栓的人更加不宜選擇俯睡。

也不要選擇左側臥睡姿，因為這樣睡覺會使心臟受到擠壓，並且還會使胃腸受到壓迫，是一種很不健康的睡姿。對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不宜採用左側臥。