會。
肉類在燒烤中產生致癌物質,主要的因素並不是何種燒烤方式,而是溫度。在高溫的作用下,肉類(包括雞肉、牛肉、豬肉以及魚肉等)會產生雜環芳香胺類物質,比如多環芳烴(PAH) 和雜環胺化合物(HAA)。而雜環芳香胺類物質會增加胰島素抵抗和糖尿病的風險。同時,雜環芳香胺中的許多物質,均已被國際癌症研究機構IARC(International Agency for Research on Cancer)認定為致癌物。
但要注意的是,並不是說接觸了致癌物就一定會得癌症。致癌物是增加了患癌症的風險,然而癌症最終的發生是基因、環境等多種因素共同作用的結果,沒有某一種因素能夠百分之百的導致癌症的發生。吃烤肉的人那麼多,幾乎每個人在一生中都至少吃過一次烤肉,不管是透過何種烹飪方式,甚至每月至少吃一次烤肉的人也不在少數,但並不是人人都患了癌症。
需要注意的是, 由於雜環芳香胺的產生,最主要的因素是高溫,當溫度達到150攝氏度以上時,雜環芳香胺就會產生。因此,不論是木炭烤肉,還是電烤箱,其烹飪時溫度通常都會超過150攝氏度。因此這兩種情況下,都會產生雜環芳香胺。在這一點上,二者的區別不大。
當然,在日常生活中採用更健康的飲食方式是非常值得鼓勵的。對於肉類,如果可以採用燉、煮以及大火快炒的烹飪方式,會相對健康一些。
會。
肉類在燒烤中產生致癌物質,主要的因素並不是何種燒烤方式,而是溫度。在高溫的作用下,肉類(包括雞肉、牛肉、豬肉以及魚肉等)會產生雜環芳香胺類物質,比如多環芳烴(PAH) 和雜環胺化合物(HAA)。而雜環芳香胺類物質會增加胰島素抵抗和糖尿病的風險。同時,雜環芳香胺中的許多物質,均已被國際癌症研究機構IARC(International Agency for Research on Cancer)認定為致癌物。
但要注意的是,並不是說接觸了致癌物就一定會得癌症。致癌物是增加了患癌症的風險,然而癌症最終的發生是基因、環境等多種因素共同作用的結果,沒有某一種因素能夠百分之百的導致癌症的發生。吃烤肉的人那麼多,幾乎每個人在一生中都至少吃過一次烤肉,不管是透過何種烹飪方式,甚至每月至少吃一次烤肉的人也不在少數,但並不是人人都患了癌症。
需要注意的是, 由於雜環芳香胺的產生,最主要的因素是高溫,當溫度達到150攝氏度以上時,雜環芳香胺就會產生。因此,不論是木炭烤肉,還是電烤箱,其烹飪時溫度通常都會超過150攝氏度。因此這兩種情況下,都會產生雜環芳香胺。在這一點上,二者的區別不大。
當然,在日常生活中採用更健康的飲食方式是非常值得鼓勵的。對於肉類,如果可以採用燉、煮以及大火快炒的烹飪方式,會相對健康一些。