飲食喜歡良好或者飲食習慣健康只是可以長壽的一個方面，而人可以長壽的方法或者要素有很多。這些飲食習慣不健康的人，或許在其他方面有很突出的做法。

一、運動

生命在於運動，運動可以長壽。因為運動可以增強體質，可以增強免疫力，還可以獲得更多的愉悅心情。

二、快樂心情

好心情比什麼都重要。平時壓力大，負面情緒多，就容易處於亞健康狀態，而亞健康狀態的人，猝死都是有可能的，更不要說壽命短。那些飲食習慣不好的人，往往都比較樂觀，心情絕對好，因此，飲食的負面影響就沒有了。

三、養生之道

要想長生還是要將就一下養生的。在莊子看來，順其自然就是最佳的養生之道。也就是說，想吃什麼就吃什麼，順從身體的需求，這才是對身體最好的。

說到養生，我這裡要提一下枸杞——道家的養生之道中缺不了的就是枸杞。

四、不縱慾過度

縱慾過度的人基本都不可能長壽，就算是皇帝也不例外。皇帝至少還有那麼多御醫在幫忙補腎，其他人呢？就算能遇到厲害大夫，掛個號都比較難，更何況經常調理。

五、飲食習慣

飲食習慣確實會影響壽命。健康的飲食習慣對人身體的積極影響特別大，因此，要想長壽還得注意飲食習慣。我建議多吃枸杞，因為枸杞能清肝，清肝之後就能清理血液裡的雜質，會更健康。

一方面，先天基因好。有些人確實代謝基因很好，即使同樣不合理的飲食，別人有事他沒事。但是這種人現實中不多見，所以大多數人吃的不對會胖 發生脂肪肝等。另一方面，情緒 運動 作息規律等，一定程度可以降低飲食不健康帶來的傷害。所以要全面看。

這個就是命啊，如果想長壽，每天喝杯咖啡啊。長期適量喝咖啡能夠抗疲勞、防衰老、還能防癌，所以對健康長壽有積極的作用。我現在每天都要喝luckin coffee的小藍杯，味道好喝又能保養身體，何樂而不為。