DHA屬於人體所必需的必需脂肪酸之一，對於整個的神經功能的改善都有幫助，還可以對於兒童、青少年，以及老年人的大腦的維持，大腦功能的改善有很大的作用。

DHA屬於人體所必需的必需脂肪酸之一，它主要來自於深海魚類，包括深海魚類的肝臟、腦類這些，都是重要的來源。作為DHA，它屬於人體大腦神經元合成所必需的一種營養的成分，因此也把它經常稱之為叫做腦黃金。

對於這一類的DHA，它對於整個神經功能改善都有幫助，在很多媒體，或者是健康教育之中，都願意把DHA放在兒童、青少年，以及老年人之中。對於這兩種人群大腦的維持，大腦功能的改善，來發揮它的作用。

DHA是一種不飽和脂肪酸，對人體有營養大腦及視網膜的作用。

寶寶出生後就補充DHA的嬰兒，大腦處理資訊速度更快，學習能力增強

即使短時間補充DHA，也可以有效提高視覺敏銳度和遠期記憶力。140名產婦雙盲測試，補充組腦功能提高，特別是注意力和記憶力

國內研究發現：對初中一年級學生（12－14歲）做DHA服用效果測試，這些孩子一年內均未服用與改善記憶有關的藥品或保健食品

服用DHA30天后（每日100mg），記憶商數與對照組有顯著差異。進一步證實了DHA對改善記憶的顯著作用。

一般建議兒童每日補充 100 毫克DHA，可以從配方奶粉中，深海魚類、藻類等食物中補充，也可以額外補充DHA膠囊。

0-6歲是孩子大腦發育的關鍵時期，特別是在3歲以前，胎兒期和幼兒時期對DHA的需求量明顯增加，充足的DHA有助於胎兒時期腦細胞數量發育充足，使嬰幼兒時期神經細胞增加更多的高效連結，從而提升孩子的智力，讓孩子更聰明。