現在有越來越多的人背井離鄉，漂泊外地，很多的人都是為了生計，或者被生活所迫，或是為了追求更美好的明天，而不得不離開了原本自己的交際圈，這個時候在人們的心中難免會產生一些悲傷或者是孤獨感。 特別是在自己一個人的時候，面對空蕩蕩的房間，連一個說話的人都沒有，這個時候一種空虛的感覺就會湧上心頭。那麼這個時候就會產生一個問題。對於那些外出打工者，在他們空虛寂寞的時候，該如何防守底線。 假如一對夫妻，或者是戀人，在他們分開的時候也不要忘記他們之間的感情，而且還要非常珍惜這這種感這種感情。在婚姻生活中，如果雙方有一方要外出打工，而另一方要在家裡照顧老人或者孩子，如果連雙方長時間的分離，而且中間還沒有充分的交流。那麼他們雙方難免會產生一些誤解，以及孤獨寂寞，其實越是在這個時候，越要記得兩個人之間的感情。其實想要擺脫那種空虛寂寞的，心裡有很多種的辦法。第一種辦法就是養成一個好習慣，比如說讀書的習慣。我們都知道書是我們的精神食糧，可以填補人的精神空虛，所以對於那些精神上寂寞的人來說，讀書是一種很好的寬慰。而且讀書不僅可以排除人的空虛感，同時也可以提高人的知識水平。第二就是要認清自己，踏實做人。對自己不要定製太高的目標，要根據自己的實際情況和現有的能力給自己定製恰當的人生目標，要多問問我是誰，我在哪裡？我要做什麼事情？多把自己的注意力放在一些務實的事情上，多做一些實實在在的事。第三就是要有目標和理想，相信大家都聽過一句話，那就是沒有理想的人那和一條鹹魚有什麼區別？還有就是有了明確的目標，那些空虛以及寂寞就會悄悄的離你而去，並且這些情感根本沒有辦法在你的內心安營紮寨，因為有你想的人從來不會讓自己停下來，他們根本沒有空閒的時間來寂寞孤獨。第四點就是多培養一些興趣愛好，這不僅僅是說給那些空虛寂寞的人，同時也是說給那些下崗退休的人，這些人要多注意培養一些興趣愛好，轉移自己的注意力，即使是退休了，你要每天都過得充實，多做一些能實現自我價值的事情，這樣空虛就會離你而去。還有就是不要把空虛寂寞來當做出軌的擋箭牌，往往精神上的安慰，文化上的滋養，心靈上的呵護比物質更重要。
現在有越來越多的人背井離鄉，漂泊外地，很多的人都是為了生計，或者被生活所迫，或是為了追求更美好的明天，而不得不離開了原本自己的交際圈，這個時候在人們的心中難免會產生一些悲傷或者是孤獨感。 特別是在自己一個人的時候，面對空蕩蕩的房間，連一個說話的人都沒有，這個時候一種空虛的感覺就會湧上心頭。那麼這個時候就會產生一個問題。對於那些外出打工者，在他們空虛寂寞的時候，該如何防守底線。 假如一對夫妻，或者是戀人，在他們分開的時候也不要忘記他們之間的感情，而且還要非常珍惜這這種感這種感情。在婚姻生活中，如果雙方有一方要外出打工，而另一方要在家裡照顧老人或者孩子，如果連雙方長時間的分離，而且中間還沒有充分的交流。那麼他們雙方難免會產生一些誤解，以及孤獨寂寞，其實越是在這個時候，越要記得兩個人之間的感情。其實想要擺脫那種空虛寂寞的，心裡有很多種的辦法。第一種辦法就是養成一個好習慣，比如說讀書的習慣。我們都知道書是我們的精神食糧，可以填補人的精神空虛，所以對於那些精神上寂寞的人來說，讀書是一種很好的寬慰。而且讀書不僅可以排除人的空虛感，同時也可以提高人的知識水平。第二就是要認清自己，踏實做人。對自己不要定製太高的目標，要根據自己的實際情況和現有的能力給自己定製恰當的人生目標，要多問問我是誰，我在哪裡？我要做什麼事情？多把自己的注意力放在一些務實的事情上，多做一些實實在在的事。第三就是要有目標和理想，相信大家都聽過一句話，那就是沒有理想的人那和一條鹹魚有什麼區別？還有就是有了明確的目標，那些空虛以及寂寞就會悄悄的離你而去，並且這些情感根本沒有辦法在你的內心安營紮寨，因為有你想的人從來不會讓自己停下來，他們根本沒有空閒的時間來寂寞孤獨。第四點就是多培養一些興趣愛好，這不僅僅是說給那些空虛寂寞的人，同時也是說給那些下崗退休的人，這些人要多注意培養一些興趣愛好，轉移自己的注意力，即使是退休了，你要每天都過得充實，多做一些能實現自我價值的事情，這樣空虛就會離你而去。還有就是不要把空虛寂寞來當做出軌的擋箭牌，往往精神上的安慰，文化上的滋養，心靈上的呵護比物質更重要。