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寶寶在不同年齡段，選擇的奶類有所不同，適合寶寶的奶類，才能保證健康。那麼，三歲孩子喝什麼奶好？

寶寶配方奶粉至少要喝到三歲，這是因為斷奶後，如果媽媽只給三歲以前的孩子吃飯，不新增配方奶粉，就會造成孩子體內優質蛋白質缺乏，而這會影響孩子的體能甚至智慧的發展。另外，只吃飯還會造成寶寶微量元素的不足，使孩子缺鐵、缺鈣，從而導致貧血或是佝僂病。

用鮮牛奶代替配方奶也是不可以的。這是因為鮮牛奶中所含的蛋白質80% 是酪蛋白，不但難消化還容易引起嬰幼兒溢乳、便祕，而配方奶粉中的蛋白質是乳清蛋白，就不容易出現這種問題。另外，牛奶中的礦物質比如磷、鐵的含量過高，這會加重嬰幼兒腎臟的負擔。更為關鍵的是，鮮牛奶或者普通奶粉的成分構成基本上是不變的，而配方奶粉則會根據嬰幼兒不同時期的生長髮育，新增有助其健康成長的各種營養物質。

2. 三歲以後就可以飲用純牛奶

牛奶是最古老的天然飲料之一，牛奶含有人體所需要的全部營養物質，是唯一的全營養食物，對兒童來說是很好的營養品。不過，營養師提醒，三歲之前不建議喝純奶，最好還是以母乳或者配方奶粉為主。

純牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白，蛋白濃度高於母乳，嬰幼兒可能會出現過敏、消化不良、腹瀉等現象。 營養師說，三歲之前嬰幼兒最好還是以母乳或者配方奶粉為主，它們可以提供兒童所需的各種微量元素。

一般來說，三歲以後就可以飲用純牛奶。但是，營養師說，也會有一些特殊情況，例如有乳糖不耐受的兒童，這些兒童由於體內缺乏乳糖酶，不能很好地吸收乳糖，可能會出現腹脹、腹痛、噁心、嘔吐等症狀，對此可用酸奶來代替純牛奶。

一天的任何時間段飲用牛奶並無實質上的差別，早晚或者平時加餐都可以飲用牛奶，可依據兒童的習慣喝牛奶。 營養師建議，飲用牛奶時最好配合一些澱粉類的食物，以減輕不適並能促進吸收， 對中國人來說，飲用牛奶常溫20℃～30℃為宜，從冰箱中取出後不要直接飲用，會導致胃腸不適，但也不宜高溫久煮，以免破壞營養素。

3. 乳飲料不等於牛奶不提倡三歲以下孩子喝

孩子不喜歡喝牛奶，就換各類口味豐富的乳飲料替代，不少育兒家庭都存在這樣的做法。但是，乳飲料真的能替代牛奶嗎？

寧波市婦幼保健院兒保科主任呂蘭秋表示，在不少家長的育兒經驗中，有個誤區，比如小孩不願意喝白開水，但是換了糖水就會喝，就用糖水來替代。實際上，小孩不喝水，表明並不渴，通過糖水等過早刺激孩子的味覺並不好。

關於乳飲料，她表示，因為這類飲料以糖分為主，有些還加了色素，因此不提倡孩子長期飲用，尤其是三歲以下小孩。

呂蘭秋建議，嬰幼兒最好是用母乳餵養，此外，除了不提倡用乳飲料做替代，一些鮮牛奶等產品，也不宜過早飲用，一般要等到三歲以後。

含乳飲料口味很多，雖然滿足了孩子味覺上的需求，但含乳飲料和純牛奶的蛋白質含量差異極大。 專家表示，乳飲料最主要的成分是水，營養含量不足以替代牛奶，而且一些乳飲料並不利於小孩的腸胃消化吸收。

按照相關測定，每500ml牛奶能滿足人體每天所需動物蛋白的50%、所需鈣的60%、所需能量的16%。而含乳飲料除了奶成分以外，一般還有水、甜味劑和果味劑等，雖然含乳飲料中也含有人體所需的營養成分，但含量遠遠不及純牛奶。

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全脂牛奶就是普通牛奶，其成分接近純牛奶。而脫脂(低脂)的就是加工後過濾去脂肪的，特濃的就是為了口感好打碎並加入脂肪的。脫脂牛奶的脫脂流程不僅除去了牛奶中很多營養成分，其過程中可能還導致其他營養成分的變性。另外脫脂牛奶有可能加入其他不良新增劑，都對人體健康不利。

全脂，半脫脂，脫脂奶分別適合哪些人群：全脂牛奶，好喝，熱量高，適合少年兒童，孕婦和老年人飲用。半脫脂奶，鈣質和B族維生素含量和全脂牛奶相當，適合大眾尤其是中年人飲用。脫脂奶適合限制脂肪攝入量以及注意身材的人飲用，鈣含量和B族維生素含量與前兩種一樣。

脂肪不是越低越好。很多人擔心喝了牛奶會發胖，因此總是選擇脂肪含量低的脫脂牛奶。其實牛奶中的脂肪不會直接轉化為人的脂肪。這些牛奶中的脂肪有利於脂溶性維生素的吸收，所以，消費者應儘量選擇全脂牛奶。

含鈣量不是越高越好。所有牛奶的含鈣量差別並不大。含鈣量高的牛奶很可能是人為的在牛奶中加入了化學鈣，這樣的鈣不僅不會被人體吸收，時間長了反而會在人體內沉澱下來，還可能會造成結石。

1、一到三歲以內的寶寶 ，還是要以嬰幼兒配方奶粉為主。如果只給三歲以前的寶寶吃飯，不新增配方奶粉，就會造成寶寶體內優質蛋白質缺乏，影響寶寶的生長髮育 、智力發育 。

2、三歲以前的寶寶 ，一般來說 ，不要給他喝鮮牛奶，因為鮮牛奶中所含的是酪蛋白，寶寶身體發育還不完善，很難消化，還會容易引起寶寶溢奶 、便祕。

而配方奶粉所含的是乳清蛋白，易於寶寶吸收和消化，就不會出現這種情況 。

3、三歲以後的寶寶 ，可以飲用純牛奶、酸奶 、兒童奶 。牛奶中含有人體所需要的全部營養成分 ，是一種含鈣量很高的奶製品。酸奶是牛奶發酵而成，含有益生菌、蛋白質 等營養成分 ，能滿足有些挑食、偏食寶寶的部分需求。兒童奶又名四段奶粉，其營養成分含量豐富，有助於學齡前期兒童的生長髮育 。

三歲是一個孩子成長髮育的關鍵期，選擇寶寶適合飲用的牛奶 ，增強寶寶的營養和提高寶寶的免疫力 ，對寶寶的健康發育有著重要的作用。

4、家長切記不要把乳飲品等同於牛奶 ，給寶寶喝 。因為乳飲料最主要的成分是水，營養含量不足以替代牛奶，而且一些乳飲料不利於寶寶的腸胃消化吸收，會影響寶寶的健康成長。

5、三歲的寶寶生長髮育比較快，攝入的營養成分需要多樣化。家長要注意不能讓寶寶養成偏食的習慣。蔬菜 、瓜果 、魚肉等都要變著花樣，給寶寶吃，不能讓寶寶的營養攝入形成單一性。牛奶要喝 ，多樣化的輔食也要跟上 ，讓寶寶吸收到更全面的營養 ，有助於寶寶的生長髮育。

寶寶長得好，家長少擔心！

三歲以內的寶寶還是要以嬰幼兒配方奶粉為主，會比較好一些的。給寶寶無論選擇什麼奶，都要遵循這樣的原則：易消化吸收，營養全面均衡。鮮牛奶的營養單一，不夠全面，且鮮奶中的酪蛋白分子較大，不利寶寶腸胃的吸收，吃的過多可能還會引起不消化的症狀，如腹脹，便祕等。所以最好選擇配方奶粉。

其次最好去實體店給寶寶買奶粉，不要圖便宜。買奶粉需要注意的是奶粉的保質期，如果接近保質期建議不要購買。即使店家說搞活動，便宜點也不要買。衝奶粉的時候注意水溫，不能超過70度，以免影響奶粉的質量。

還有就是如果想要喝純牛奶的話，至少要等到兩歲左右，再考慮一下會比較好。

超市中最常見的兒童奶，比如水果味兒童奶旺仔牛奶 哇哈哈 等，這些嚴格意義上講是飲料而非奶製品，其更加註重的是口感而非營養，很多小於三歲的寶寶喝了這些奶甚至有拉肚子的症狀發生，所以帶孩子的家長不要因為寶寶哭鬧就用這種奶飲料哄孩子，常喝對寶寶身體沒有好處。要喝牛奶就選擇三元純牛奶，伊利純牛奶。

三歲以內建議還是喝配方奶粉，因為配方奶粉根據孩子不同年齡段的營養需求對某些營養素進行了強化，是最適合孩子生長髮育的營養品。而鮮奶的營養結構不利於嬰兒的吸收，易造成消化不良。一直在國際媽咪上直郵荷蘭牛欄奶粉，寶寶喝得比較適應，價格也很合適，荷蘭直郵到手大概180左右，周圍不少媽媽在囯際媽咪上面給孩子選的這款，評價都不錯。

我家孩子出生到一歲半一直吃的母乳，一歲零八個月斷奶開始準備讓他喝奶粉，說實話，當時我買的時候還在和他的外婆說，孩子需要喝什麼樣的奶粉？他外婆說：要不喝君樂寶吧！

然後那一天去給兒子買奶粉的時候，人家店員告訴我們說，像他這麼大一直到三歲的小孩不需要喝牛奶，如果要喝的話還是喝伊利牌子的純牛奶，像金典，特侖蘇等牌子的牛奶不需要喝的過早，必須等到四五歲左右了再喝。我孩子從斷奶過後給他買牛奶不喝，奶粉不喝，每天都是吃饃，吃稀飯，或者隔三差五的給他買雞腿吃，特別是吃菜吃的多，不管什麼樣的蔬菜都吃，醫生說了小孩子多吃飯吃菜也能補鈣，幹嗎非要讓孩子喝牛奶，這也可以根據不同孩子的自身體質。

1、可以喝配方奶粉：三段是1到3歲的配方，四段是3到12歲的配方

2、液態奶：配方牛奶和純牛奶，特別提示不要選擇乳飲料，含有香精色素防腐劑等不健康的。

配方牛奶和純牛奶的區別是：配方牛奶在純奶的基礎上，根據寶寶發育需求和營養學建議添加了三四段所需要的不同配比營養素。

個人認為 0-1.5歲母親有奶的情況下儘量純母乳，實在不行混合餵養或者純奶粉餵奶，奶粉基本吃到3歲左右，另外家裡會常備純牛奶

世界衛生組研究

母乳是寶寶最好的食物，應純母乳餵養至6個月，繼續母乳餵養至2歲。純母乳餵養即在母乳充足的情況下不餵給嬰兒除母乳之外的任何食物或飲料，甚至不喂水。

1.母乳營養全面、充足，容易消化吸收。

2.母乳含有多種免疫物質，有助於預防寶寶生病和過敏。

3.母乳餵養促進寶寶神經發育， 使寶寶更聰明。

如果吃配方乳的建議一歲斷奶，可以正常吃飯，雞蛋，肉，麵條，蔬菜水果，五穀雜糧，等都可以吃，但是得弄碎！

嬰兒期至幼兒期(0~7歲)，即使斷奶後,建議都要用專門的嬰幼兒配方奶粉，而不宜直接喝牛奶。

對於3歲以下的寶寶，特別是1歲以內的嬰兒，配方奶粉是最佳的代乳品。

3歲孩子以上已經可以喝純牛奶的，純牛奶營養價值比較高，接近於母乳，並且富含礦物質鈣，磷，鐵，鋅等，並且鈣磷比例恰當，有利於鈣的吸收，所以建議給孩子喝純牛奶。