準確測量血壓是診斷高血壓，監測血壓的第一步。

測量血壓時，我們大多數情況都是採取坐位，只有在一些住院病人或坐位困難的患者可以測量臥位。

只要測量方法正確，坐位血壓是要高於臥位血壓的，但相差不是很大。只要測量方法正確，兩個數值都是準確的。

坐位血壓與臥位血壓相差過大時，可能存在體位性低血壓，需要進一步行24小時動態血壓監測明確診斷。

坐，臥，或身體的其他體態，支撐這些姿勢的運動量不同，所以血壓也不同。但都是同一個人的，所以都有效。

如果年紀輕，只是隨意的測量，那麼，可以選擇你方便的時候，這個時刻要統一，必須固定，目的是有對比性。拿臥姿而言，晚上剛上床睡覺時候，上床半小時，馬上要起床的時候，午睡的時候，都是可以的。

少女，青年，熱衷於鍛鍊身體，就需要了解運動量到了什麼程度，所以運動後立即測量，血壓到達最高值。例如短跑結束的瞬間，俯臥撐做完馬上測量。

如果上了年紀，已經開始每天關注血壓，或者血壓已經高起來了，那麼，為了和醫學資料要求比對，應該剛起床，略微休息一會就測量。每天起床的時間都應該統一，起床的活動都相同，儘量保持測量前的狀況統一。

血壓跟體位有很大的關係，一般情況下，以坐位時的血壓為準，將手臂放到與心臟差不多的高度上測量。測量血壓前不要做劇烈活動，靜坐10分鐘左右再測。

如果要診斷高血壓，要非同日內連續測3次，均高於正常值才能診斷。

如果有特殊情況不能坐立測量，可以臥位測量，一般不會有太大的差距，如果坐測和臥測血壓差距較大，可能是體位性低血壓，需要前往醫院診斷，作進一步的測量跟蹤。