農村插秧是件非常累人的事情。

現在每戶人家耕耘的田地都不是很多了，而且插秧的間距比20年前加大了很多。以前的間距是15至25釐米，現在的間距是雙倍，甚至超過40釐米，插秧的密度降低了一半，所以插秧就沒有那麼累了。

同樣的一畝地，以前兩個人一天半都插不完。現在的話，一畝地兩個人大半天就可以輕輕鬆鬆搞定。

而且現在的耕地面積減少了，很多人的田地都退耕還林了，不用耕那麼多田地的話，插秧的面積自然就少了。

以前插秧的話，可能要連續奮戰十天，至少一個星期，而現在的話，一般的人家都是一天就搞定了。

連續奮戰，就會導致人非常的疲勞，插秧的時候腰會很疼，因為人的身體一直是曲膝彎腰在忙，時間久了，就會支撐不了，很累。受不了的時候，就只能把手肘撐在膝蓋上，藉以支撐上身的身體，讓身體的疲累得以緩衝，同時，又不耽誤插秧。

當然，這樣插秧，效率會更低一些，速度會慢些，但比停止不插秧要好些，多少還是能插一些秧的。

當然，有腰痛病的了，是不能去插秧的。否則，腰肌受損就得不償失了。

以前農村插秧時，插秧機還沒有大規模的覆蓋，都是靠人工插秧。我上高中的時候，農忙季節一直會幫家裡插秧。我們插秧時，一般左右握著一捆秧苗，右手捏住秧苗根部往上30公分的地方，插入稻田裡，插入深度就到達右手捏秧苗處。插秧時需要長時間彎腰，腰部會比較酸。採取你所說的動作，可以改變下腰部的受力重心，緩解一下疲勞，減輕腰部負擔。另外，這個動作可以把膝蓋作為一個受力支點，快速扭動腰部，加快插秧速度。長時間插秧後，也可以直立幾十秒，緩解一下腰部壓力，再繼續作業。隨著插秧機的普及及新的拋秧技術的出現，現在很少出現大面積的稻田採用人工插秧的模式了。