放棄一段舊感情，最簡單的方式就是嘗試著開始一段新的感情，筆者瞭解題主是為何分手？分手前在一起多久了？感情有多深？但是題主要明白，既然分手了，就已經說明你在對方心裡已經沒有位置了，也說明了對方是一個不懂得珍惜你的人，所以沒必要在對這份感情有任何的依戀；

題主現在還是能夢到，說明在這份感情中依然投入很深，當然想輕鬆的忘掉一段感情，幾乎不太可能，經歷過的愛情，也許是一輩子都無法忘記的，所以，沒必要嘗試忘記，只要爭取放的下就可以。

要想放下一段感情，就請嘗試開始一段新的感情，嘗試接受一個對你好的人，敞開心扉，讓別人走進你的心裡，將那個他從你的內心擠出去；或者可以放下一切，來一場說走就走的旅行，讓身體和心裡重新淨化一下，生活不只是有眼前的感情，還有美好的詩和遠方；

拿得起，放得下，才是活著的真諦，沒必要為了一個傷害你或者說不愛你的人來折磨自己，不值得。這個世界離開了誰都可以活，何必讓自己活在痛苦之中呢。請記住一句話：世間最長情的告白，不是甜言蜜語，而是在你身邊不離不棄的陪伴。

才72天，我128天了 依然天天夢到。放心吧，要夢就讓他夢去吧，不必躲藏不必焦慮害怕，相信時間，時間是治癒一切的良藥，但前提是你要把他的一切刪除得乾乾淨淨，不然再久你也走不出來的，因為不甘心你手會犯賤，會去關注他一切訊息，看到更難受更放不下，因為不甘心你會陷入情緒的死不用一直糾結為什麼說還就不愛了。那你就給他定義一個分手的原因吧，他背叛了你，你就認準是他背叛了你，，不要再想其他原因。時間治癒的療效就是必須刪得乾乾淨淨，不然你前面78天的苦白吃了！而且以後還會反反覆覆，你看不到任何希望貌似又看得到希望，這樣的情緒會把你整崩潰的！ 瀟灑一點，主動刪除他一切，從此相忘於江湖。久了你就活回來了。