可能和個人的身體有關吧,我想吃什麼就吃什麼,不擔心發胖,我不瘦,但我想稍微胖點,吃宵夜會導致胃不好,想要胖就多吃長脂肪的,一天三餐必不可少.

因為晚上在大多數人的觀念裡吃了會長胖，在由於，晚上是不處於運動狀態，吃了，不會完全消化，所以說只有很少一部分人願意吃宵夜

飲食方面的規律：早上要吃好、中午要吃飽、晚上要吃少！這是健康的養身之道，現在的人，油膩食物吃的太多，引發了很多身體發胖症狀糖尿病、高血壓、高血脂等等！所以為了一個健康的身體少吃夜宵是最好的！

我認為按照年齡分:

1.兒童，吃完夜宵就睡覺，孩子容易積食；

2.年輕人愛美，吃夜宵容易導致體重增加，身體走樣；

3.中老年人，容易積食，晚上睡不著覺。

等等，總之這只是直接表現在自己身體上的不適，所以直接有不適症狀的人一般是不敢吃夜宵的。

其實長期吃夜宵的弊端還是不少的，如:容易引發胃病、導致肥胖、營養難消化、膽固醇增加、誘發失眠等，有的人不明顯有不適的症狀以為沒有事，但是時間長，對身體的危害還是比較大的。建議大家還是調整好自己的飲食習慣！

我建議晚上儘量不要吃宵夜，正常的吃飯一日三餐就夠了，就算是在長身體的時候也不能拔苗助長。

1以免增加胃的負擔，它已經工作一天了，到晚上也需要休息，長期飲食不規律會造成各種胃病，胃一但有毛病特別難痊癒會對你生活帶來很大影響，千萬要注意飲食。

2. 如果你已經吃過晚飯了，宵夜儘量就不要吃了，你身體需要消耗的能量遠沒有你想象的那麼大，多餘的能量就會轉化成脂肪，我長胖也是從吃宵夜開始的。

3. 不吃夜宵還能省個錢，吃個夜宵比正經吃個飯還貴，畢竟大晚上的給你做飯貴點也沒什麼，但是不吃就可以省點了。