我就是剖腹產的，就是經歷過這樣的事，我從145斤直減回110斤，我說說我的減肥經歷，那時候我生完孩子，138斤，想不到坐一個月的月子，胖了7斤，真的想死的心都有了，加上我在手機店的上班，沒有產期的，滿月就要上班，早上喝小米粥，中午就吃雞肉飯，一碗，不喝油膩的湯，晚上吃麵條，因為我不喂人奶的。晚上又帶小孩睡覺，白天又上班，二個月瘦到110

、但是我覺得過多的方法不如在中間挑選最簡單最適合的這樣堅持一定有你想不到的美妙結果!希望可以幫助到你。

　　這個時期是你的青春期正在發育、加上上學學習經常一天有6個小時是坐著的、很少運動、並且鍛鍊不到位所以很難調整你的下半身的脂肪。 這時候你應該多做下半身的鍛鍊、1比如在家裡看書時、可以站起來、一手拿書一手扶著椅子、然後腿抬高、兩邊各自15分鐘、這樣可以鍛鍊你的脂肪又可以塑造體形哦。2多做提肛運動、就是你站著的時候、兩腿較開、夾緊屁股一會然後鬆開、這樣做10分鐘、有助於臀部的提升變得挺翹還可以幫助你血液迴圈。3晚上睡覺前、用熱水泡腳、可以適當的按摩、有助於你的肝、並排出一些我們看不見的毒素哦、一整天的疲勞可以消除不說、還有助於你的睡眠哦。

　　這只是一些簡單的動作、但是長期堅持一定可以達到非常好的效果、還有一些其他的方法