孕婦想要順產，在懷孕期間就要多加註意，平時在飲食習慣與生活作息方面都要多加註意。飲食方面儘量以清淡為主且易消化為主，禁忌辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物，禁忌、菸酒。另外多吃些新鮮的水果和蔬菜，但要注意避免涼性水果。平時要保持充足的睡眠，可以適當的進行一些運動，增強身體抵抗力，預防在生產時出現脫力的現象。平時也要注意調節心理，不要使精神狀態處於緊繃，保持心情舒暢。懷孕期間也要定期的去醫院進行孕檢，提前發現胎兒的異常情況，並積極的進行治療。 在孕晚期，堅持散步，每天最好行走一萬步左右，可以適當做做下蹲運動，可以適當爬爬樓梯，注意安全，適當控制飲食，胎兒太大不容易順產同時也要注意自己的羊水，多多補充水分，預防生產過程中羊水流失太快，胎兒缺氧。每天堅持數胎動，當有規律性的宮縮時就可以準備去醫院待產啦。 待產時可以多下床活動，多走路，隨著重力的作用胎頭是朝下的，每次走路活動就會增加宮縮的強度，同時也會增加宮縮頻率，重力作用也會增加胎兒下降的速度。一方面是增加動力，另一方面是要減少阻力。當動力和阻力都比較合適情況下，是非常容易順產成功的，同時分娩速度也是比較快的。也可以運用健身球，對擴大骨盆的空間有很好的作用，減少各種疼痛的症狀，幫助宮口擴張。
心態放輕鬆，開開心心的迎接寶寶吧
孕婦想要順產，在懷孕期間就要多加註意，平時在飲食習慣與生活作息方面都要多加註意。飲食方面儘量以清淡為主且易消化為主，禁忌辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物，禁忌、菸酒。另外多吃些新鮮的水果和蔬菜，但要注意避免涼性水果。平時要保持充足的睡眠，可以適當的進行一些運動，增強身體抵抗力，預防在生產時出現脫力的現象。平時也要注意調節心理，不要使精神狀態處於緊繃，保持心情舒暢。懷孕期間也要定期的去醫院進行孕檢，提前發現胎兒的異常情況，並積極的進行治療。 在孕晚期，堅持散步，每天最好行走一萬步左右，可以適當做做下蹲運動，可以適當爬爬樓梯，注意安全，適當控制飲食，胎兒太大不容易順產同時也要注意自己的羊水，多多補充水分，預防生產過程中羊水流失太快，胎兒缺氧。每天堅持數胎動，當有規律性的宮縮時就可以準備去醫院待產啦。 待產時可以多下床活動，多走路，隨著重力的作用胎頭是朝下的，每次走路活動就會增加宮縮的強度，同時也會增加宮縮頻率，重力作用也會增加胎兒下降的速度。一方面是增加動力，另一方面是要減少阻力。當動力和阻力都比較合適情況下，是非常容易順產成功的，同時分娩速度也是比較快的。也可以運用健身球，對擴大骨盆的空間有很好的作用，減少各種疼痛的症狀，幫助宮口擴張。
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