這個問題表明你是一位沉默寡言的人，其實如果你想鍛鍊自己，讓自己話多起來，學會聊天，我建議你可以沒事多參加一些圈子內組織的活動，很多都是免費的，有專門組織一起專業討論，有的是一起爬山，跑步的圈子，可以多去參加，慢慢的你就會開朗起來，學會和陌生人溝通，和同事以及家人的話題也會多起來，祝你成功

簡單粗暴的方法，也是最有效！兼職保險公司上班、主要是看自己自身上班時間有沒有和保險衝突，保險公司是最鍛鍊人口才的

一句話，找和同事的共同語言，如果同事喜歡玩遊戲，可以一起玩，一起開黑，如果喜歡逛街，可以一起，就是培養感情，相互瞭解，彼此熟悉，然後話就多了，還有就是可以適當八卦，但注意分寸，在生活中可以做做飯，旅旅遊，發發朋友圈，多給別人點贊評論等等。

職場如戰場不是什麼場合都需要活潑開朗話多的員工！

認真做事，真誠做人！你就會被領導賞識，只是時間的問題，其實慢一點再慢一點，並不是壞事，只有我們把事情做好了才是最重要的。

禍從口出，少說話多做事錯不了。

我覺得這個不要勉強自己去改變。

如果性格本身就內向，不喜歡說話，不那麼活潑，強迫自己去改變，反而容易顯得不倫不類。

職場中有些人確實巧舌如簧，見人說人話，見鬼說鬼話，可以羨慕，但不要強迫自己。

如果真的想要改變，也要記得改變不是一蹴而成的事情，接受它過程的緩慢，耐得下性子。

首先要多看些書，腹有詩書氣自華，看的多，積累的詞語多，關鍵時刻詞語會從大腦裡自動流出，妙語連珠。同時也要看些語言藝術之類的書，懂得在什麼場合說什麼話。

其次可以多看看演講比賽，辯論賽，脫口秀，相聲小品，多學學他們說話，幽默詼諧的語言在同事中更吃香。開得起玩笑，調動得起氛圍。

再次，要練練練，光看不練假把式。如果一開始就在同事之間說覺得害羞，就私下找個地方多練練，多探究在什麼場合說什麼樣的話。

最後，不要緘默，學以致用，一開始不要擔心說錯話，不敢說，要融入到同事中去。

最後的最後，真的無需強迫自己去變得活潑開朗的，適合自己的就可以，不要活的太累。