心態問題，分享兩個故事，自己體會：

故事一：

有一對性格迥異的雙胞胎，哥哥是徹頭徹尾的悲觀主義者，弟弟則像個天生的樂天派。在 他們8歲那年的聖誕節前夕，家裡人希望改變他們極端的性格，為他們準備了不同的禮物： 給哥哥的禮物是一輛嶄新的自行車，給弟弟的禮物則是滿滿的一盒馬糞。

　　拆禮物的時候到了，所有人都等著看他們的反應。

　　哥哥先拆開他那個巨大的盒子，竟然哭了起來：“你們知道我不會騎自行車!而且外面還 下著這麼大的雪!”正當父母手忙腳亂地希望哄他高興的時候，弟弟好奇地打開了屬於他的那個盒子———房間裡頓時充滿了一股馬糞的味道。出乎意料，弟弟歡呼了一聲，然後就興致勃勃地東張西望起來：“快告訴我，你們把馬藏在哪兒了?”

　　小啟示：對於一個悲觀的人來說，天下沒有一張合適他的凳子;對於一個快樂的人來說，即使天空下著雨，他的心空也是明媚的。

故事二：

說的是林清玄, 大家可能知道他，他是臺灣人，散文家。他的書法很好，他的一個朋友向他討要一副字，他考慮再三寫下了“常想一二”四個字。朋友問什麼意思？林清玄說： “人生不如意事十常八、九，我們生命裡面不如意的事佔了絕大部份，因此，活著本身是痛苦的。但扣除八、九成的不如意，至少還有一、二成是如意的、快樂的、欣慰的事情，我們如果要過快樂人生，就要常想那一、二成好事，這樣就會感到慶幸、懂的珍惜，不致被八九成的不如意所打倒了。”

主觀上來說就是，老話說的好，猶抱琵琶半遮面，戴口罩的時候只露出了眼睛，如果這雙眼睛很漂亮，人就會傾向於認為這個人是個美女或者帥哥。然而當她/他摘了口罩，只要其餘五官或者臉型不太完美，達不到看到的人的預期，就會有一種人變醜了的感覺。當然了，只要顏值過硬就不會“變醜”。

客觀上來說，如果長期佩戴口罩，那我們面部就是一個相對封閉的環境，加上呼吸，口罩容易溼、容易髒，從而就會導致面板出現各種問題，如誘發痘痘的加重，甚至爆痘，臉部面板不好的人會變得更嚴重。

要想緩解這種狀況第一，在保證安全的情況下，適當摘下口罩。例如在空曠的環境、遠離人群的地方，以及居家的時候，這樣會減少密閉的時間。

第二，及時更換口罩，口罩溼了、髒了的時候就要及時更換，

第三，做好面部的清潔，每天要用控油、清爽的潔面產品徹底地清潔面板，減少皮脂的堆積，避免毛孔堵塞。

第四，要做到飲食清淡，作息規律，甜的、辣的、油膩的這些高熱量的以及刺激性的飲食儘量少吃。因為不良的生活和飲食習慣也會加重痘痘。

心理學菜鳥前來答題~

“環境會影響人”。

餐巾紙實驗

心理學家做過這樣一個實驗：首先，把白色的餐巾紙放在桌子上供客人使用，這時候客人往往會很隨意的取用，最後造成不必要的浪費。然而，把顏色鮮豔並且質量相同的紅色餐巾紙放在桌子上供客人取用時，情況截然不同，絕大多數人都會按所需量取用，甚至一次只拿一張。可見，當某個東西與平時相比更耀眼時，人們對它的重視程度會相對增加。人也是如此，人靠衣裝馬靠鞍，穿得越得體，越會得到人的尊重。

很早以前看到的這個，不知道是不是真的。

（但和白色的餐巾紙比起來，紅色會吸取人的眼球，會更容易被慎重地對待。同理，如果我們帶上有著“乾淨，衛生”的口罩，潛意識裡會被定義為更傾向於整潔乾淨和美麗。）

前一個回答總是看起來有些牽強，於是我又找到了另一個心理學上的流派的觀點。

“格式塔（Gestalt）”心理學派，也叫完形心理學派。

Cestalt這個詞在德語裡有兩種含義:一是指形狀或形式的意思,也就

是指物體的性質；另一種含義是指一個具體的實體和它具有特殊形狀或

形式的特徵。格式塔心理學派認為人類對於任何視覺影象的認知,都是一

種經過知覺系統組織後的形態與輪廓,而並非所有各自獨立部分的集合。

也就是說,人們在欣賞一幅圖畫或一張攝影作品時,畫面裡的每一個部分

形成了各自獨立之視覺元素,如果想讓觀者留下深刻的視覺認知,元素與

元素之間必須彼此產生某種形式之關聯。

在世界上,幾乎沒有什麼刺激是孤立出現的。我們知覺的物件，幾乎

總是被其他刺激所圍繞。因而，各種知覺組織方式很可能是聯絡在一起

的。人類的認知系統如何把原本各自獨立的區域性資訊串聯整合成一個整

體概念,正是格式塔心理學派主要的研究課題。

　　疫情期間，男男女女都戴口罩，顯得美滋滋的。現在口罩摘下了，又露出了百態眾相。怎麼突然不適應了。

　　無論你長得是比天仙還美，還是比豬八戒更難看，只要帶上口罩，大家就都同一個形象示人了，因為五官擋起來，誰還看得清你是張三還是李四?無論你的氣質有多內涵、氣場有多強大，只要口罩帶上，所有的能震懾人心的由容貌產生的都被關閉了，口罩一戴，還給人想象的空間：這人不會有多醜吧?!於是，連續幾個月以後，大家都適應了戴口罩的習慣。

　　但氣溫越來越高，如果有體力消耗，帶著口罩幾乎就感覺到了憋氣，於是，在疫情清零的地區人們陸陸續續摘掉了口罩，可是，素顏的你我她沒有了口罩的掩護，肯定會現了原形。

　　因人而異吧，️部分人帶口罩臉好了很多，這個主要還是個人衛生

　　不是口罩，而是口罩的日子了過得太安逸了

　　帶口罩其實對女人來說省了不少化妝品的錢，以前經常買化妝品，出門前不畫畫感覺出不了門似的，現在這麼長時間不化妝，心裡一方面感覺輕鬆了不少，一方面覺得是醜了許多

　　1.多數姑娘因為戴口罩容易花妝，所以只化了眼眉，摘掉口罩你品，你細品

　　2.素顏眉眼好看的人，戴口罩更美

　　3.面部面板粗糙或者牙齒不美的，戴口罩都遮住缺點了，所以有朦朧美

　　4.長期暴露在太陽底下，防晒不到位，戴口罩的位置晒不到，臉部會晒傷，即使摘掉口罩臉上會有一個隱形的口罩，所以夏天來啦，大家注意防晒哦。

口罩已經戴了6個月了……

今年，大家可能是第一次帶了這麼久的口罩吧！

有人說自己懶得化妝，沒怎麼護膚，但是面板狀態居然變好了。也有人說：“面板天天被捂，再加上口罩壓迫面板，就開始‘冒痘’了！”

我自己平時比較少化妝，護膚品用的也都是很簡單的，因為我覺得面板本身就可以油水平衡，這是我們面板自我調節的能力。

所以，戴口罩期間懶得化妝，反而給了你面板自由呼吸的機會，正好符合當前流行的給面板“輕斷食”的護膚方式。

而且，不知道大家有沒有發現，今年感冒、花粉過敏的人數相比往年變得少了一些，這也算是一個戴口罩的額外好處吧。

雖然戴口罩有一定的好處，但長時間地戴口罩還是有相當一部人捂出了“毛病”。

最常提及的面板問題就是痤瘡。

這裡多說一點，關於痤瘡的發作，實際上主要與以下幾個方面有關：

1.內分泌因素

雄激素不僅會分泌過多油脂，還可致使毛囊皮脂的異常角化，角化細胞互相粘結堵塞毛囊管口，誘發痤瘡。

2.微生物因素

研究表明，在痤瘡發作的不同階段，均可以檢測到痤瘡丙酸桿菌和表皮葡萄球菌。

3.免疫因素

免疫機制參與了痤瘡的發病過程，包括細胞免疫和體液免疫。

4.皮脂腺導管角化異常

痤瘡患者面板表面的亞油酸濃度比較低，導致角質形成細胞緻密，從而形成粉刺，並且隨著毛囊壁滲透性增加，炎症介質被引入。

5.遺傳因素

遺傳也是痤瘡發作的易感因素之一，有研究表明，有痤瘡家族史的人群患有痤瘡的風險是不具有痤瘡家族史的人群的2.514倍。

看起來戴口罩好像和“長痘”關係不大，但是，確實有部分人痤瘡變得嚴重了。

兩者的關係考慮是因為戴口罩使得封閉的區域性環境變得溫暖而潮溼，有利於微生物的生長。

而且相比於正常面板，痤瘡患者本身的面板屏障就已經受損，變得脆弱，再加上面板環境發生改變，痤瘡加重就不難想象了。

還有疫情期間，有些朋友過度在意清潔，甚至直接給臉消毒，使面部面板屏障受損，使面板更容易受到侵害。

還有一種情況，有些人口罩戴久了，沒有長痘痘，就是口罩被壓著的一圈會長紅斑、發癢。

這種情況可能是對口罩材質過敏，引起了皮炎或者長時間戴口罩壓迫、摩擦面板，造成了面板紅腫、破潰等。

既然一時半會兒還摘不下口罩，那麼就必須要想想應對措施。

1.可以適當增加口罩的更換頻率，及時擦乾汗液，儘可能保持自己面部乾爽一點。

2.如果是對口罩材料過敏，可以在口罩的內層加兩層紗布，避免直接接觸引起的過敏。

3.面板出現紅斑、但無破潰，可以用毛巾冷水溼敷患處，使用一些消炎的藥膏。

4.當面板出現水皰、破潰等比較嚴重的反應時候，及時去醫院看診。

天氣逐漸熱起來了，真的希望可以早點摘下口罩啊。

在長時間佩戴口罩形成的潮溼環境下，區域性面板長期接觸水分和汗液，使角質層腫脹，細胞間生理性脂質受到破壞，面板經皮水分散失增加，刺激物和細菌易進入活性表皮層，引起角質層的非正常脫落，導致面板乾燥、脫屑。

封閉溼熱環境誘發口周皮炎。口周皮炎是發生在上脣、頦、鼻脣溝和鼻等部位的以紅斑、丘疹、鱗屑為主要表現的炎症性面板疾病。佩戴時間過長時，在鼻腔裡撥出的溼氣、交談時的飛沫、以及汗液形成的“溼熱”環境的影響下，口罩覆蓋的面部區域易發生異常微生物的生長、定植引發面板紅腫、瘙癢、刺痛感等，誘發口周皮炎。

口罩成分引發接觸性皮炎。接觸性皮炎是面板或黏膜單次或多次接觸外源性物質後，在接觸部位甚至以外的部位發生的炎症性反應，常常表現為紅斑、腫脹、丘疹、水皰等。當面板對口罩中的成分過敏時，初期表現為面部的紅斑、輕度水腫等，若接觸致敏物時間長、自身敏感性高，會進一步出現丘疹、水皰，甚至糜爛，導致刺激性接觸性皮炎；而口罩或口罩部件的粘合劑，如橡皮帶或金屬夾還容易引發變應性接觸性皮炎，並向周邊未接觸部位擴充套件。

長時間佩戴口罩還可能引發痤瘡。痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性面板病, 好發於面部等皮脂溢位部位，與皮脂分泌過多、痤瘡丙酸桿菌等微生物增殖相關。長期口罩防護人群的面板，特別是油性面板人群，在口罩遮蓋、面板溫溼度上升的情況下，油脂分泌旺盛，導致皮脂腺導管易閉塞，易引起痤瘡丙酸桿菌、馬色拉菌、蟎蟲的滋生，導致面部面板感染，易誘發黑頭、閉口粉刺、“青春痘”、玫瑰痤瘡等面板問題，俗稱“口罩痘”。

帶上口罩增加了神祕感，只要眉眼還行，總會讓人忍不住多看兩眼。被別人盯著看，也會莫名地提升自信，“這人欣賞我”的念頭油然而生，美滋滋的感覺也隨之而來。摘下口罩，五官大白於天下，肯定會有不適應啦

人生百態，社會眾相。你所說的‘美滋滋’和露出的‘百態眾相’都是景象。

不適應也只是暫時的，你還是會適應和接受本來的面目和真實的面孔。

美醜善惡，不僅僅是我們眼睛看到的那樣。

心在哪裡，哪裡就有風景；愛在哪裡，哪裡就有感動。真的，當你用心去守護你的世界時，那個世界就會豐富多彩！會有Sunny、有自在、有祥和。

很高興能在這裡分享我的答案。這個問題因人而異吧，我感覺。有的人嘴巴難看。剛好疫情期間戴口罩蓋起來了。整體看上去比較好看。這是心理問題吧？不管怎麼樣，我覺得還是儘量不要戴口罩的好。這樣看到一張張笑臉不好嗎？

眼睛，心靈的視窗，五官、妝容都美不過那份純淨美。憂鬱的、快樂的、幸福的、純真無邪、溫柔的、犀利的、刻薄的、邪惡 凶殺……表情可以表演，眼神說不了慌！

默默流淚的眼睛，無人察覺。摘下口罩，是很醜，這麼大人還哭得像個孩子～