胃有5怕，沾上一個離胃癌進一步！
1、怕快
工作壓力大，生活節奏快，很多人為了趕時間幾口就把飯吃完，可是這時很傷胃的，食物沒有咀嚼，大塊食物進入胃，增加胃的負擔，時間久了容易引起胃病。建議吃飯要細嚼慢嚥，早餐時間在20分鐘，平時中晚飯在30分鐘。
2、怕飽
吃得太飽的話，胃就處於飽脹的狀態，胃容量過大，會導致吸收功能下降，容易消化不良。建議大家吃飯吃到七分飽。3、怕晚
工作忙起來就不記得吃飯，有的乾脆不吃，經常這樣胃裡面沒有東西，胃酸不斷的分泌，很容易損傷胃黏膜。時間久了容易得胃病。建議按時吃飯。
4、怕鹹
鹽吃多了會得高血壓、傷胃，食鹽攝入過多會直接損傷胃黏膜或者胃潰瘍。另外一些醃肉、醃菜香腸這些含有亞硝胺類化合物的食物，也是引起胃癌的因素。5、怕冷
一定要少吃生冷的食物，因為生冷的食物會刺激胃黏膜，引起胃腸功能紊亂，導致腹脹腹瀉胃痛。建議睡覺時注意保暖，以免著涼引起不適。
養胃要多吃2黃1油，少吃2紅
2黃之一：小！米！
小米有健脾養胃的作用，適合平時胃口一般、腸胃不好的人。2黃之二：玉 ！米！
《本草綱目》認為玉米“調中開胃”，《本草推陳》則稱玉米是“健胃劑”。因此，胃口不好的人，比如老年人、兒童、久病在床的人，平時適合多吃點玉米。
1油：火！麻！油！
火.麻.油也是營養價值極高的，其乙醇提取物具有抗炎作用，能抑制胃潰瘍，治癒胃炎所引起的胃痛、胃脹、胃酸等症狀。胃不好主要是幽門螺旋桿菌引起的，這種菌生命力極強，在胃酸中繁殖，會腐蝕我們的胃黏膜。
日常生活中，食療的話我們可以用這個油，它可以抑制幽門螺旋桿菌繁殖，慢慢把細菌消滅，修復保護粘膜，對患者來說是很好的食用油。
少吃2紅之一：辣 ！椒！
辣椒所含辣椒素會對胃粘膜造成刺激，胃不好的人最好少吃，尤其是患有胃炎、胃潰瘍等胃病的人，否則會加重病情。
少吃2紅之二：山！楂！
山楂的確有解膩促消化的作用，但是，吃過多的山楂，會對胃黏膜帶來損傷，中醫也認為，山楂只消不補，脾胃虛弱者不宜多食。所以，胃不好的人請自動遠離山楂，胃不錯的也別貪嘴，吃多了還是會損傷胃黏膜的。
胃有5怕，沾上一個離胃癌進一步！
1、怕快
工作壓力大，生活節奏快，很多人為了趕時間幾口就把飯吃完，可是這時很傷胃的，食物沒有咀嚼，大塊食物進入胃，增加胃的負擔，時間久了容易引起胃病。建議吃飯要細嚼慢嚥，早餐時間在20分鐘，平時中晚飯在30分鐘。
2、怕飽
吃得太飽的話，胃就處於飽脹的狀態，胃容量過大，會導致吸收功能下降，容易消化不良。建議大家吃飯吃到七分飽。3、怕晚
工作忙起來就不記得吃飯，有的乾脆不吃，經常這樣胃裡面沒有東西，胃酸不斷的分泌，很容易損傷胃黏膜。時間久了容易得胃病。建議按時吃飯。
4、怕鹹
鹽吃多了會得高血壓、傷胃，食鹽攝入過多會直接損傷胃黏膜或者胃潰瘍。另外一些醃肉、醃菜香腸這些含有亞硝胺類化合物的食物，也是引起胃癌的因素。5、怕冷
一定要少吃生冷的食物，因為生冷的食物會刺激胃黏膜，引起胃腸功能紊亂，導致腹脹腹瀉胃痛。建議睡覺時注意保暖，以免著涼引起不適。
養胃要多吃2黃1油，少吃2紅
2黃之一：小！米！
小米有健脾養胃的作用，適合平時胃口一般、腸胃不好的人。2黃之二：玉 ！米！
《本草綱目》認為玉米“調中開胃”，《本草推陳》則稱玉米是“健胃劑”。因此，胃口不好的人，比如老年人、兒童、久病在床的人，平時適合多吃點玉米。
1油：火！麻！油！
火.麻.油也是營養價值極高的，其乙醇提取物具有抗炎作用，能抑制胃潰瘍，治癒胃炎所引起的胃痛、胃脹、胃酸等症狀。胃不好主要是幽門螺旋桿菌引起的，這種菌生命力極強，在胃酸中繁殖，會腐蝕我們的胃黏膜。
日常生活中，食療的話我們可以用這個油，它可以抑制幽門螺旋桿菌繁殖，慢慢把細菌消滅，修復保護粘膜，對患者來說是很好的食用油。
少吃2紅之一：辣 ！椒！
辣椒所含辣椒素會對胃粘膜造成刺激，胃不好的人最好少吃，尤其是患有胃炎、胃潰瘍等胃病的人，否則會加重病情。
少吃2紅之二：山！楂！
山楂的確有解膩促消化的作用，但是，吃過多的山楂，會對胃黏膜帶來損傷，中醫也認為，山楂只消不補，脾胃虛弱者不宜多食。所以，胃不好的人請自動遠離山楂，胃不錯的也別貪嘴，吃多了還是會損傷胃黏膜的。