試試北京解放軍總醫院的活性去角質霜，58，便宜大碗，還安全，洗澡抹全身也不心疼。洗完澡再抹個醫院的身體乳 面板簡直不要太滑

其實，搓澡後，呈現的灰色的泥，看似厭惡，但是對於有些人來說，一定要搓到肌膚破皮也要把它們弄下來。有沒有想過這些泥是怎麼來的？

它們主要是皮屑、油脂、塵埃、汗水的混合物，我們的身體新陳代謝是不會停止的，而新陳代謝的過程中，這些產物自然也不會停止。肌膚的角質細胞每天都生老病死，即使你今天清除了，第二天它還有。

當你清理的過快，角質層就會代謝過快，附著在面板表面的油脂也是保護我們肌膚，鎖住水分不輕易流失的。如果被清除，會破壞掉我們肌膚的天然保護屏障，導致面板的敏感性降低，肌膚越來越枯燥，嚴重還容易導致傳染性軟疣等面板病。

所以溫馨提示你，洗澡的時候不要過度用力搓澡，當然更不要使用尼龍澡巾來搓澡。經常洗澡的人，有時候沖沖即可，我們的肌膚最怕過度的清潔。

“怎麼樣洗澡既護膚又能除垢？”這個問題，我的建議是:首先要根據自己的面板的屬性選擇合適的沐浴露、香皂或精油皂還有浴鹽什麼的，再者根據季節氣溫的不同對洗澡的方法作些調整。夏天季節，氣溫高，幾乎是每天洗澡，身上的汙垢主要是汗漬，所以洗澡時在澡巾上放些沐浴露搓搓或者用香皂或精油皂擦擦，用水衝淨就可以了，洗澡時間也不用太長。如果是冬天，氣溫低，很多人可能隔幾天洗一次澡，這樣身上會有很多老化的角質層，這時洗澡身子先用熱水泡泡，等到老化的角質層發脹，這時用澡巾用力搓全身，把老化的角質層搓掉，然後用水沖洗，洗了後再在全身放點沐浴露或者香皂、精油皂之類的，用手摸摸，然後沖水洗淨就可以了，這樣洗澡既能護膚又能除垢。

其實洗澡幹搓的話還是很傷面板的，建議在搓澡過程中浸入少量的牛奶，即可以有效去掉汙垢還可以滋潤面板！擦乾之後塗上維E身體乳！特別好，成本也很低，還很健康！