養貓真的可以預防抑鬱症嗎？

有沒有科學依據我不知道。但我覺得可以。首先，抑鬱會情緒低落，鬱鬱寡歡，甚至悲觀厭世、絕望，認為生活沒意思，對生活、工作沒有了熱忱，疏遠親友，迴避社交等，嚴重的可能會做出一些衝動而不可挽回的事情。而養小動物可以增加你的興奮感和滿意度，心情也會愉悅起來。

其次，貓對人類是有一定依賴性的，它會讓你感覺你是有用的人，它依靠你而生存，還會讓你陪它一起玩耍，沒事兒就去蹭蹭你之類。那種軟萌軟萌的聲音，一聽心都會萌化了吧。養貓會使你變得溫柔，因為貓很嬌氣；還會增加你的忍耐力，因為它有時會很頑皮；更會激發你的責任心，因為它總是需要照顧。

再其次，你跟它熟悉了之後，它會有事兒沒事兒的找你，不讓你那麼孤單。想盡一切辦法的讓你陪它玩，有時候可能是它在逗你，而不是你在逗它，喵主子們總是那麼讓人意想不到呢。愛它就給它一個家，前提一定要負責到底，畢竟你是它的全部。請不要對它殘忍，它承受不起。

最後，我想養貓的人光養貓都那麼耗費心力了，一定沒有時間去抑鬱了吧。人都向往美好，一年四季，一日三餐，有貓也有你。願所有鏟屎官和喵（汪）主子們都開心快樂！

養貓一定可以緩解抑鬱症！

我自己是有輕度抑鬱和中度焦慮的

去年三月份開始養貓 養貓之後真的是很多精力放在了他們身上

從一開始決定養開始 到處搜攻略 該怎麼養 給他們吃什麼喝什麼用什麼等等 但我功課做的再詳細也遇到很多措手不及的事 所以那段時間真的沒什麼時間胡思亂想

後來慢慢走上正軌後開始跟他們有了很深的感情 手機裡幾千張照片和視訊 感覺怎麼都拍不夠

每天醒來 聽到我翻來覆去的聲音 我家貓就會喵喵叫過來 好像在說我終於醒了 等我起來後他們就會竄來竄去特別興奮

每次看著他們睡覺就會覺得歲月靜好 十分治癒

每次從洗手間出來總會趴著等我 就會覺得我真的是他們的全世界啊

我不知道你是不是最近心情不好 但如果是 條件也允許的情況下真的可以養一隻貓咪 一定會讓你好起來的

希望你要快樂 不要不開心呀

其實不只貓咪，“寵物療愈“的說法已經不是那麼新鮮的概念了。

1.寵物是確實可以起到療愈效果.

國外有些大學會在期末考試前給學生提供“寵物室”以幫助他們減輕壓力和焦慮的情緒，而一些老人院也會為孤單寂寞的老人們提供專門的“寵物療愈師”。

在2011年日本大地震發生後，一種被稱為的醫用只能玩偶被廣泛用於安撫大地震中的倖存者，它被製作成一個白色的毛茸茸的海豹形象，可以與人進行簡單的語音互動，被撫摸頭部的時候還會發出可愛的聲音。

關於動物治療的研究已經持續了近半個世紀的時間，絕大多數的研究結果對寵物的療愈作用都持肯定態度。

不僅是對於已被確診情緒障礙的人，還是有情緒困擾的普通人來說，和小動物玩耍嬉戲都可以顯著提升體內內啡肽的水平。內啡肽能夠讓人感到愉悅，它會像鴉片一樣觸發狂喜的感覺，大家所說的吸貓吸狗而產生的那種“上頭又上癮”的感覺，就是來自於這種物質。

3.很多動物都可以起到療愈的效果

研究顯示，不僅是貓咪和狗狗，大多數的動物，包括蜘蛛、兔子、蟋蟀、魚等都可以起到舒緩壓力，提升情緒和自信的作用。療愈不一定來自於軟綿綿觸感、或是毛絨絨的樣子，通過觀察和互動，很多動物都可以起到療愈的效果。令人感到諷刺的是，在對比實驗中，與朋友聊天的舒壓效果遠遠比不上與動物互動。

可以，養貓可以。日前，由北京師範大學心理學院歷時兩年的寵物與人類身心健康關係的調查，已完成了中老年人和空巢家庭兩部分，研究結果顯示：寵物對空巢老人的身心健康有積極的影響。心臟病人適宜養寵物北京師範大學心理學院周霞介紹，美國一項對飼養寵物與健康關係的研究證明，寵物可以幫助人們減緩壓力，幫助病人更快地恢復健康。這份國外的調查發現飼養寵物的心臟病患者在離開醫院後一年記憶體活機率要高出不飼養寵物的病人。在飼養寵物的病人中僅有6％的人在一年內去世，而不飼養寵物的病人中去世者佔28％。這可能是因為定時遛狗增加了主人的活動量，對促進健康發揮了作用。周霞還特別提醒老年人，要注意寵物對人的一些不利影響。

您好！養貓是可以預防抑鬱症的，前提是主人對它要愛惜。貓科動物自帶的憐幼觸發機制，會讓抑鬱情緒變得緩和很多，由此把注意力集中點從自身拿開，轉移到照顧似人臉孔的貓身上，從而提高抑鬱症的延伸發展！

相比於藥物治療，這種強輔助也是更加積極主動的幫助。其最大的原因就在於它們的長相與人類的相似程度超過80%，而臉部的幼稚化又像極了人類的嬰兒時期狀態，這就說明母性的戀愛誘發機制被無意間激發了出來，男孩女孩都愛擼貓。

出處：憐幼觸發機制，來自於的作者艾爾蓋比塔克的通過矽谷AI和生物神經領域的相關研究領域科學家所證實的結果！

似人臉孔與表情是貓科動物進化獨有屬性也算是比較厲害的，從劍齒虎到家貓這幾億年來，它們似乎仍然站在食物鏈的頂端。由不得人類相信與否。

研究發現大約30%的抑鬱症患者屬於難治性，對常規藥物治療手段反應不佳；對於這些患者，非藥物治療或可帶來幫助。國外很多專家發現一些寵物其實應對抑鬱症會有好處。

養寵物對抑鬱症有以下一些好處：

寵物會無條件接受你

抑鬱症患者害怕社交一個問題就是擔心自己被他人看出不正常，我們往往會擔心自己是否會說錯話辦錯事。不過可愛的寵物並不會因為我們說錯話做錯事就討厭我們。這些會讓抑鬱症患者變得輕鬆很多，有利於抑鬱症的恢復。

養寵物會培養愛的能力

要知道重度抑鬱症會讓人的內心變成死水一潭，而可愛的寵物或許會讓人變得想要照顧他們，從而很多時候會喚醒抑鬱症對照顧生命的渴望。這樣患者就不會想要走上極端。

動物充滿活力會帶動生命力

養寵物我們就要去照顧它，很多抑鬱症患者在抑鬱階段時特別懶。但是決定我們是否快樂的一種腦神經遞質多巴胺是可以通過運動產生的。一部分抑鬱症患者不願意運動，這就比較麻煩。感受寵物帶來的生命力，讓患者活在希望裡。

研究表明，人在被負面情緒困擾時，和他人的身體接觸會讓他們感覺更好，而撫摸寵物也能達到相似的效果。撫摸一隻在你的大腿上睡覺的貓總是那麼撫慰人心，也有證據表明撫摸狗的時候心率也會降低，讓人感到平靜。

凡事無絕對，有些人可能不適合養寵物。可以養綠色植物和鮮花。從幼苗開始養最好，感受到生命一天天在蓬勃的生長。這樣的方式，我推薦給很多人。

能領養動物會更好，付出愛也收穫了陪伴，彼此惺惺相惜。有個女孩說，領養了小貓就像領養了自己。呵護小貓的同時，也療愈了自己。

寵物中除了狗和貓之外，飼養其他動物也可以緩解焦慮和抑鬱。鳥和主人的互動性也很高，一些研究表明僅僅是看著魚游來游去就可以使人心率降低、肌肉放鬆，從而使心情也平靜下來。

最後想說，人是唯一有感受和講求道德規範的高階動物，既需要情感的流動，又需要不帶負罪的安全感。所以選擇動物陪伴不失為一個好辦法！祝好！

羊毛不一定會預防抑鬱症，是否能夠預防抑鬱症，主要看你與小貓的互動程度，如果你經常關注小貓的成長，生活之中有什麼不愉快的事情，能夠將小貓作為你的傾訴物件，有什麼事情主動將之給說出來的，在關注小貓的成長過程之中，也是能夠將生活之中自己所有不快也是能夠忘記，自然能夠預防抑鬱症。其實不光是小貓，哪怕是個布娃娃，只要你自己願意對之傾訴，也是能夠預防抑鬱症，因為你不再將自己想法停留在你的內心世界，而是向外擴散，自然不會得抑鬱症。

如果你自己本身不善於傾訴，有什麼事情不願向外說。希望外界能夠調動你，建議你不要養貓，不如養狗。因為貓與狗相比較，可能貓更加安靜，而小狗狗可能更加主動與你交往，你一進門會主動來親近你，而小貓則絕對不會這樣。你自己性格本來就是相對比較沉靜，所以在預防抑鬱症方面，可能還不如養一條狗更加有效果。

抑鬱症是相對比較安靜，所以你的寵物，不能夠安靜，否則大家都是比較安靜，最終只會加重你的抑鬱中。當然這句話也不能夠太過絕對，也是要看你個人性格，你就喜歡小貓，有了小貓你的興趣才能夠被調動起來，這樣或許也是能夠預防抑鬱症的。

朋友，你好，心理精神問題產生的根源是什麼？內心充滿了負能量（錯誤的思想觀念和思維模式），就會糾纏來宇宙人生中更多的負能量來障礙自己，導致思維和情緒不受自己的控制，總是往負面的方向去想，從而加劇內心的痛苦，內心的痛苦又再次加重軀體症狀，這才是目前所有得心理問題的根源。所以想徹底解決心理問題唯一的方向就是不斷提升自己的正能量。

相信你在生活中能發現那些內心非常正能量的人，每天都是很開心快樂的，那種快樂並不是物質生活條件有多好，而是內在精神力的散發。我們有時間可以多去做有利於他人、有利於社會的正能量的事，當我們把內心開啟，將自己的愛釋放給這個世界，我們就是愛本身，就是正能量體，那些負面情緒自然而然就跟我們一點關係也沒有。我們的內心自然充滿喜悅、快樂。說得再多也沒用，關鍵是自己真正去實踐，當你真正體會到了你才能更加相信，朝著正確的方向努力前行。越去實踐越快樂，進入到正能量迴圈的道路上，人生將充滿健康、快樂、幸福！

我是經歷過抑鬱症、焦慮症、強迫症痛苦的人，慶幸的是我遇到了能徹底走出來的方向（超心理學-量子力學+能量狀態理論），目前已經有好幾百人徹底走出來了，不管症狀有多麼嚴重，多麼難以忍受的痛苦，時間有多長，幾年甚至幾十年，都可以徹底治癒。我所指的方向絕對是正確，就看你們肯不肯相信了，無論如何都不要放棄正確的道路，因為心理問題真的真的可以徹底解決。一旦錯過了正確的方向，在這個錯誤觀念滿天飛的時代，想再遇到正確的方法真的太難太難了，不然也不會有那麼多心理問題的人一直走不出來了。祝所有處在心理困苦中的人們早日擺脫痛苦。願全世界所有心理問題的人都能早日找到正確的方向，早日擺脫困苦，獲得健康快樂幸福的人生！

同時我認為養貓。

預防抑鬱症是有一定道理的。

因為和貓狗一起待著的時候，你可以轉移注意力。放在貓咪身上的時間會更多。不好的東西會想的少。也可以暫時忘掉煩惱。

應該有一定的療效。

如果喜歡貓，那就養一隻貓，在照顧貓的過程中，感受彼此的陪伴和撫慰，或許會有很不錯的幫助。

如果本身就不喜歡貓，那還是不要養了。照顧貓，需要你付出足夠的耐心和愛，否則，對你來說，很可能會是一種額外的負擔。

凡事無絕對，還是要根據自己的情況，做出更適合自己的選擇。你說呢？

給你個建議，如果發覺自己有抑鬱的傾向，比如，失眠，過度焦慮，長期情緒低落等，請及早重視。尋找適合自己的方式進行心理干預和調節。有必要的時候，建議向專業的心理諮詢師尋求幫助。

當然，如果只是階段性的，因為某件事出現的短暫的情緒低落等狀況，請及時的提醒自己，這不是抑鬱，只是暫時的情緒不穩定。

總結成一句話就是：如果確診是抑鬱，請正確接收，積極面對。如果不是，那就不要頻繁的暗示自己有抑鬱傾向。

祝好！

我認為，對於抑鬱症一定要做好預防。

患有抑鬱症的患者，一般情況下都有“完美主義”和“自罪傾向”，如果有這種情況的人，一定要加強預防，儘量防止自身遇到強刺激這個臨界點。

對於抑鬱症患者預防階段而言，盡最大可能緩解“完美”與“自罪”是最重要的。