‘容易受別人情緒的影響呢，就會影響到自己的心情，繼而可能會影響到自己的一些行為，或者是更多的一些其他事情。

這裡面有一個情緒管理的問題。

我們很多人其實對自己的情緒是疏於管理的，原因之一是我們對我們自己的情緒是缺乏認知的，也是缺乏瞭解的。

首先就是出現的情緒呢，他一定是有他的目的的。比如說害怕，就能夠保護我們自己，焦慮呢就是想讓我們自己做得更好。所以我們要認識到我們的情緒是帶給我們什麼樣的好處。

另外一點我們可能要去看看我們為什麼會產生情緒。很多時候我們認為是別人影響了我們，是事件本身讓我們有了情緒。

事實上並不是這樣，而是我們的認知，比如一個老師打學生可能讓某一個人感到憤怒，並不是這一件事，讓這個人感到了生氣憤怒，是他自己對於這件事情的看法，他可能認為老師怎麼能打學生呢，老師就應該為人師表，諄諄教導，不能用野蠻的方式對待學生，所以他可能就會感覺到很憤怒生氣。

但是同一件事情呢，對於另外一些人來說，可能表示贊同，因為他們認為對於這些不聽話的孩子，就應該用打的方式來解決，這都是為他們好的行為方式，所以他們就會對於老師打學生這件事情表示理解，因此他們的情緒反而沒有憤怒和生氣，而是比較平和，甚至還是喜悅的。

我覺得回答的非常好！

為什麼同一件事情對不同的人會產生不一樣的結果呢？就是因為不同的人對同一件事情的不同的認知。

所以當有時候我們的情緒產生了，我們是需要去做一些轉化的，這個轉化呢，就是轉化我們的思維，轉換我們對於事件本身的一些認知，一些看法，一些觀點。

這樣的話我們就不會受困於那件事，也不會受困於那個情緒，能夠做自己情緒的主人，而不是成為情緒的奴隸。

其他的一些情緒的轉化的方法，比如你可以去做運動，聽音樂，看電影，寫日記，太極，畫畫，散步，親近大自然等等。

我們與自己情緒的相處是有一個過程的，在不斷的修煉過程中，我們慢慢的能夠做到跟情緒之間的和平共處，而且可能會很好的利用情緒的能量去推動我們做一些有益的事情。

很認同以上觀點！

容易被別人影響情緒怎麼辦？

做好自我是非常重要的

方法一：不要過於在乎別人。

人如果太在乎其他人的一些情緒的話，那麼是很容易受他們的影響的，尤其是他人的情緒非常低落的時候，更是很容易被影響，這是非常不好的，會讓自己的好心情受到很大的衝擊的。因此對於自己的心態要調整好，不要過於在乎別人，自己的心情才是最重要的，要讓自己變得開心快樂而不是想著別人。

方法二：做好自己的事情。

將自己要做的事情做好，當自己認真做事情的時候就會忽略很多東西，也不會受到周圍人的影響，更容易讓自己將事情做好，也不會讓自己的情緒受到他人的影響。把精力都放在自己的事情上，這樣別人的壞情緒才不會一直影響著自己，自己也能將事情都處理好。

方法三：整理好自己的心態。

每一個人的經歷和感受都不一樣，有的人就是很容易將自己的壞心情發洩出來，但是其他如果不想受到不好的影響，那麼可以自己調整好心態，讓自己的心態變得更好才能讓自己不輕易被他人影響，這是非常重要的，想在一個不好的環境下頑強生長，那麼就需要讓自己變得更加強大才行的。

方法四：讓自己內心變強大。

雖然別人的情緒會影響著自己，但是自己也要讓自己的內心變得更加強大一些，這樣才能讓自己不會輕易被他人的壞情緒所影響，這也能讓自己更加容易適應各種環境，將自己變得更加強大才能讓自己的心情變得更好。只要自己的內心變得強大了，那麼人才能做更多的事情，才能變得更加無敵。

方法五：培養自己的專注力。

不要輕易被他人轉移了自己的注意力，那麼就需要好好地培養自己的專注力，這樣才能讓自己的內心更強大，才能不被他人影響而能按時完成自己的事情。培養自己的專注力需要自己從生活小事中一點點地實踐，這樣才能真正做到也才能做好。

方法六：改變別人的心情。

既然自己會受他人的影響而變得煩躁不安，那麼別人也會因自己而變得煩躁，這時候就需要自己來改變他人的心情了，當別人有壞情緒而自己不想被影響的話，那麼就需要讓自己來影響著他人，如果自己想讓別人更快樂的話，自己可以用自己的好情緒來影響著他們，這樣大家都會有好心情的。

方法七：讓自己開朗一些。

不要太在意別人的壞情緒，讓自己變得更加快樂高興一些，這樣才能得到更多的正能量，也才能讓別人把自己的好情緒帶走，讓自己的內心變得開朗一些，懷著廣大的胸懷去接受更多的事物，這樣自己才能更加快樂高興，也才能讓自己變得更加開朗，不受他人的影響。

有個性的你就是以後社會稀缺人才！

這位朋友，你好！

我是幫助您更健康，更快樂，更幸福的一心老師。先給你點贊。你這個問題真棒！因為你問出來很多人的心聲。現實中有很多人，尤其是女孩子，非常容易受別人的情緒影響，因此總是表現出一副小媳婦受委屈的模樣，看著真是讓人心疼又生氣。心疼她的小心翼翼，生氣她的不爭氣。但是這不能怨你們。現在就讓我來為你答疑解惑吧。

一、為什麼容易受人影響？

因為你自信心不足！為什麼自信心不足？因為你能量太低！為什麼能量太低？天生的！看到這裡，你是不是感覺有點懵圈？彆著急，我這就為你詳細說明，為什麼你天生能量不高。

被譽為中國古代第一智者的鬼谷子先生。在2500面前，受伏羲八卦的啟示，將人分為三類，分別稱為帥才、將才、慧才，在現代我們通常稱之為外向人、中向人、內向人。這三類人的區別在於出生時連結的能量不同，其中外向人鏈接的是天的能量，中向人連結了地的能量，內向人則連結的是人的能量。

故而，外向人天生能量高。敢想敢幹，愛吹牛，在他們的心裡認為“老天第一，我第二”，在他們的字典裡就沒有“害怕”這個詞。所以他們是愛出風頭的，愛指揮人，你聽他指揮，認他做老大，他就認為你是好人，引你為知己。他們沒有高瞻遠矚的意識，最終都會導致失敗。所以他們的結局是“十干九成，一敗塗地”。我舉一個例子你就能很直觀的瞭解外向人了——楚霸王項羽，因為沒有意識到劉邦的威脅，輕信了劉邦，最終因無顏面對江東父老，而自刎於烏江畔。

內向人，則剛好相反。他們出生時連結的是人的能量，相對於天、地，人的能量是渺小的。所以內向人天生能量低。因此，他們總是小心翼翼，害怕、恐懼，非常容易受人的影響，尤其是受父母親人的影響。他們很少主動表達自己觀點，不是不會，是不敢。但是他們天生智慧很高，才高八斗，但是因為不會表現自己，所以大多懷才不遇。他們希望得到別人的尊重，好為人師，只要你足夠尊重他，用對待老師的態度對他，他就會為你“肝腦塗地”。正如諸葛亮，一生都在報答劉備“三顧茅廬”的知遇之恩，最終“鞠躬盡瘁，死而後已”。

中向人，他們出生之時連結的是地的能量，因此能量比外向人低，但是比內向人高。容易受環境的影響。是典型的牆頭草性格。他們情商高，為人處事非常圓滑。愛學習，但是行動力差。他們是知行不一的。意思就是他們知道的很多，也知道該怎麼做，但是就是不行動，做事猶豫不決。很難下決斷，做決定時也是更多的考慮個人的得失。沒有好處的事兒他們是不會幹的。

不知道，您是屬於更多受父母親人影響，還是更多受外人影響？在現代，屬於哪一種都不重要了，隨著通訊技術的不斷飛速發展，人與人之間的距離更近了，相互影響更深，因此幾乎人人都有中向人的一些特質存在。所以，我們只需要不斷提升自己的能量就可以了！不必糾結我究竟是哪一類人。

二、怎樣快速提升能量？

這個方法真的是太簡單了。我曾經把它用在我的來訪者和學生身上，效果出奇的好。不出一個月，他們都能量滿滿，整個人精神煥發，光彩照人。好了，不賣關子了。這個方法就是——連結毛主席的能量！

怎麼連結呢？很簡單！毛主席的詩是現存世上最有能量的文學著作！（這是我個人的觀點，不喜勿噴啊。）我個人認為毛主席，是古今中外通天達地第一人，內聖外王的最直接代表。（王陽明先生距離我們太遙遠了。）

毛主席的詩，其中三首最具代表性，也最有能量。分別是《詠蛙》、《言志》（又稱贈父詩）、《沁園春·雪》。具體操作，您有兩種選擇：

1、大聲地朗讀。要激情飽滿，要融入詩中的意境，切實感受到你就是那作詩的人，油然而生一股豪邁之氣。

2、寫。用毛筆寫，要寫大字，越大越好，最好寫狂草，寫字的時候要站著寫喲。切記：不可臨摹！一定要寫自己的字！隨心所欲地寫！堅持每天至少寫半小時，寫的時候也要融入詩意，升起豪邁之氣。我的學生寫了一個月，就可以自由順暢地在父母親人跟前表達自己的意見了，而且她的親人都說感覺她整個人更高大了。我相信，您也可以。是的，你一定行！要絕對相信這一點。

相信我，相信你自己，一定行！你就是那獨一無二的你！

任何時候，你感覺困難，想想下面這棵樹。它的一部分已經壞死被截掉了，但是它仍然寧折不屈，再次枝繁葉茂、碩果累累。

容易受別人情緒的影響呢，就會影響到自己的心情，繼而可能會影響到自己的一些行為，或者是更多的一些其他事情。

這裡面有一個情緒管理的問題。

我們很多人其實對自己的情緒是疏於管理的，原因之一是我們對我們自己的情緒是缺乏認知的，也是缺乏瞭解的。

首先就是出現的情緒呢，他一定是有他的目的的。比如說害怕，就能夠保護我們自己，焦慮呢就是想讓我們自己做得更好。所以我們要認識到我們的情緒是帶給我們什麼樣的好處。

另外一點我們可能要去看看我們為什麼會產生情緒。很多時候我們認為是別人影響了我們，是事件本身讓我們有了情緒。

事實上並不是這樣，而是我們的認知，比如一個老師打學生可能讓某一個人感到憤怒，並不是這一件事，讓這個人感到了生氣憤怒，是他自己對於這件事情的看法，他可能認為老師怎麼能打學生呢，老師就應該為人師表，諄諄教導，不能用野蠻的方式對待學生，所以他可能就會感覺到很憤怒生氣。

但是同一件事情呢，對於另外一些人來說，可能表示贊同，因為他們認為對於這些不聽話的孩子，就應該用打的方式來解決，這都是為他們好的行為方式，所以他們就會對於老師打學生這件事情表示理解，因此他們的情緒反而沒有憤怒和生氣，而是比較平和，甚至還是喜悅的。

為什麼同一件事情對不同的人會產生不一樣的結果呢？就是因為不同的人對同一件事情的不同的認知。

所以當有時候我們的情緒產生了，我們是需要去做一些轉化的，這個轉化呢，就是轉化我們的思維，轉換我們對於事件本身的一些認知，一些看法，一些觀點。

這樣的話我們就不會受困於那件事，也不會受困於那個情緒，能夠做自己情緒的主人，而不是成為情緒的奴隸。

其他的一些情緒的轉化的方法，比如你可以去做運動，聽音樂，看電影，寫日記，太極，畫畫，散步，親近大自然等等。

我們與自己情緒的相處是有一個過程的，在不斷的修煉過程中，我們慢慢的能夠做到跟情緒之間的和平共處，而且可能會很好的利用情緒的能量去推動我們做一些有益的事情。

可以採用以下幾點進行調整。

保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當情感感到憤怒、難過、悲傷時，可以選擇一個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。學會自我減壓，可以聽音樂，看電影來放鬆自己也可以去籃球，通過運動釋放自己的壓力。多到戶外走走，條件充足的可以選擇去旅遊，體驗大自然的美好，情緒會越來越穩定。

太過在意別人對自己的看法，容易被別人的情緒影響，同時也是很在意別人的評價和認可的人，會缺少自己的主見。調節的關注點應放回自己，看見自己為什麼總易受別人影響，是想取得別人的認可還是人云亦云？別人的情緒觸發了自己情緒的什麼點？體驗的情緒是別人的還是自己的？是什麼樣的情緒？似曾相識的與自己有關的什麼事件或人物？等等，只有明白自己的心理動機是什麼時，才會有微小的調整改變。

自信的你，不會被情緒影響。

情緒容易被外界影響，主要是你對自我缺乏客觀正確的認識，很在意別人的看法，很擔心自己的形象等等，容易因別人對你的評價和態度而影響自己的心情。

要解決這些問題，首先需要建立自信心，就是對自己有個正確的評價，相信自己身上有著自己的優點，努力完善自我。去掉完美主義，接受不完美的自己。

其次，糾正不合理的認知，就是說有很多事情，因為你的看法不一樣，就會有不同的心情。正面看待問題，有時候往往過多的負面看問題，所以會感覺到萬事不如意，所以需要合理的變化角度看問題。

最後，解除心結，多分析自己的內心，如果有很多的壓抑和苦悶，可以找好朋友說，解除長期積壓在心裡的不良情緒。

人是一種感情動物，情緒化也是很正常的事，不必太看重總被別人影響情緒，只要努力控制在一定的程度內就好。

別人的好情緒可以帶來好心情，如果是壞情緒我們敬而遠之，看不見眼不見心不煩。平時多以自我為中心，做些開心有意義的事情，你的情緒心情自然就會慢慢好起來[玫瑰]

題主的問題我想其實並不是一個問題，因為每個人都一樣，我們生活的環境就是這樣一個環境，人與人之間就是互相影響互相制約，所以不要想太多，你遇到的事情是每個人都會遇到的。你要做的只是更好的做好自己，任何事情做到讓自己舒服就好了，過去的事不要多想，集中注意力在當下，想想明天怎麼辦，想好了明天就去做，你剩下的事情就是踏踏實實睡一覺！

答：容易被別人的情緒影響，是很在意別人，性格較為敏感，同時也是很在意別人的評價和認可的人，會缺少自己的主見。調節的關注點應放回自己，看見自己為什麼總易受別人影響，是想取得別人的認可還是人云亦云？別人的情緒觸發了自己情緒的什麼點？體驗的情緒是別人的還是自己的？是什麼樣的情緒？似曾相識的與自己有關的什麼事件或人物？等等，只有明白自己的心理動機是什麼時，才會有微小的調整改變。