謝謝邀請。這個問題因人而異。人生道路不平坦，起起落落尋常事，每個人都有低落，難過，落魄的時候，有的人借酒澆愁，有的人找人傾訴，有的人大睡，有的人大哭一場，有的人出去旅遊放鬆等等等等，不一而足。但關鍵是，發洩不良情緒之後的行為表現，有的人變得堅強，有的人卻落得沉論，有的人醉迷酒精，而也有的人沐浴重生。這些不同的表現的內在就在於你對世界的看法。比如失戀了，你就認為這世界上沒一個好男人，都是騙子；又比如在職場中你認為比你差的同事得到了升遷就認為領導瞎了眼；炒股票因為沒賺錢就就認為市場太爛；等等。而我們知道，你對世界或社會的認識決定了你如何行動，所以，當我們處在一種人生低谷或逆境等不開心的處珖時，不要抱怨，不要自艾，努力充實強大自己，相信今後的路定會通暢。

人在失落時，可以發洩的方式有很多。但是堅決反對借酒澆愁，因為喝酒只會讓人更加心志迷離，更加頹廢不振。

如果你是男生，可以去拼命的跑一場，直跑到全身汗頭筋疲力盡，也可以去狠狠打一回沙袋。如果你是女生，大可找個沒人的地方哭個稀里嘩啦，也可以找個沒人的地方暢快放縱一回歌喉。

發洩完胸中的鬱悶和失落之後，再靜下心來反思自己失落的原因，加強短板，完善自己，從而讓自己變得更優秀，一定要相信成功的機會只留給那些有準備的人，幸運兒長久不了。

人生旅途誰也不可能一路平坦一路高速，只要你小歇之後依然繼續前行，沿途肯定還有諸多風景等著你去欣賞。