出現這種情況不排除有抑鬱症。下面是我對抑鬱症的一些瞭解與應對方法希望對你有所幫助 。。抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為。建議要及時到專業醫院進行治療，以免耽誤病情，給以後的生活造成更大困擾。建議抑鬱症患者多與別人進行交流，同時維持穩定的內心世界，培養自己的興趣愛好，養成良好的行為習慣。同時也可以聯絡下心理醫生，進行專業的心裡輔導。當然最關鍵的還是身邊家人朋友的理解與幫助。得了抑鬱症的人一些行為常常讓身邊的家人親戚朋友所不能理解與容忍的。在這裡我懇請各位患者家人或者親戚朋友。。如果您身邊有得了抑鬱症的朋友請您給他們（她們）多一點的關心與理解。其實他們（她們）也不願意這樣的。請您多給他們（她們）多一點的耐心。。讓他們（她們）體會到溫暖。以便於能更早的走出來。。...

這個得看你這些年或者這段時間都經歷了些什麼，是什麼原因讓你有這樣的想法。有的時候或許是你對自己期望值太高沒有達到，這個你也不要灰心嘛，人生在世都有不如意的時候，想開點調整一下心態，給自己一個微笑，又是一個活蹦亂跳的自己。

又或者說你什麼都有大boss級別的，的確是受到了哪位大師的點撥，看破凡塵俗世，把什麼都放下了，要過那種清心寡慾的生活。反正對什麼都不感興趣了，那就遠離城市的喧鬧，找個山頭清修去…………

可以做一個《症狀自評量表SCL90》,網上就有，先篩查一下

抑鬱症典型表現症狀為

1心境低落主要表現為顯著而持久（2周以上）的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。2.思維遲緩臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。3.意志活動減退臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，迴避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，甚至發展為不語、不動、不食，稱為“抑鬱性木僵”，嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。生物基因與心理社會的因素，對抑鬱症的發病起著促發的作用。大部分人都是有抑鬱傾向表現，並不是真正的抑鬱症。