根據你的情況，是胃炎的可能性比較大，建議你去看看醫生，在醫生的檢查後給出合理的調理方式，飲食清淡，不要著涼了

一、在例假期間出現頭暈、噁心想吐的表現，讓我們首先要考慮到經期綜合症，針對這種情況，我們就可以適當的服用一些藥物進行治療。這次綜合症具體要服用什麼藥物?大家一定要聽從醫生建議，還有一些女性是因為在這期間，沒有保證充足的休息，過度勞累還有自己在月經前可能吃了一些刺激性食物等，都有可能導致經期綜合症加重，所以在來例假前一週，我們就要為另一家做好準備了，保證充足的休息，多吃一些有營養的食物，做好保暖措施。

二、還有一些是因為女性朋友情緒過度緊張引發的，所以在此期間大家就要放鬆自己的心態，注意保證充足的休息，千萬不能過度勞累，還有就是我們也可以使用分散注意力的方法。

三、除了要考慮是經期綜合症之外，我們也要想一下是不是自己的消化道出現了異常，大家可以多加留意，如果在月經過後病症消退，那麼可能是生理反應，如果經期過去病症依舊，那麼很有可能是自己消化道有問題。

這時我們可以適當的服用一些藥物，還有就是大家也要放鬆自己的心態，不要給自己太大的精神壓力，如果屬於消化道問題，那麼我們也要及時採取一些措施進行治療。總之，在來例假期間，女性有任何不舒服的症狀，我們都需要及時緩解，避免問題長此以往進一步加重。

在月經期間出現頭暈，想吐，這種情況有很多的女性是由於貧血疾病引起的。患有貧血的女性，在來姨媽的時候，這種情況就會導致體質虛弱，會出現頭暈的症狀。也有的患者會伴有噁心，嘔吐等情況。 在日常的生活當中。多做一些運動，改善血迴圈，提高身體機能。多吃一些瘦肉類的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素。也要多吃乳製品類的食物和豆製品類的食物，保持營養均衡。 在日常的生活裡，一定要忌食辛辣刺激性的食品。，避免飲酒，這樣都是可以有效的預防。在來月經的時候出現頭暈，噁心，惡吐的，同時，患者也要有一個良好的生活習慣，飲食習慣也要保持樂觀的心情和心態。

你好！女士！大姨媽問題，⊙∀⊙！只有涼拌！忍到吧！拿個熱水袋之類的把肚子暖起，去睡一覺吧！醒了就好了！姨媽過後可以選擇去就醫調理！

真的超級難受，會吐，但是一定要吐出來，吐了會好些，不要吃辛辣油膩的東西，胃不舒服。來大姨媽之前一定要做好保暖，注意休息