我個人的真實經歷，爸爸就是個老菸民，怎麼都戒不掉，各種方法都試過，但還是會復吸。直到我大伯得了腫瘤，爸爸害怕了，自己就直接把煙戒掉了，都不要別人提醒什麼！

哈哈哈，每次都會拿這件事調侃老爸，戒菸很簡單，只要自己害怕了←_←

為什麼剛吸菸的人好戒菸？老菸民戒了又開始抽了？

因為他們吸菸時間短，各種時候抽菸都沒有概念，沒有概念就是沒用依賴性！

比如老菸民吃完飯必須一支菸，“飯後一支菸，賽過活神仙”！這不是虛言，這是一種享受，過煙癮！再就是酒桌上，還有就是遇到事了抽一支菸，冷靜冷靜！平復一下心情！讓自己處理事更完美！不至於錯太多！在就是幹體力活的，幹完手上的活，馬上點一支菸，歇一歇的同時，這支菸真香！

有的晚上睡覺必須一支菸，起床一支菸，等等 ，都是習慣，一旦長時間養成了這種抽菸習慣很難戒了！好的不容易改，壞習慣改不掉！

所以抽菸時間短的沒養成這麼多抽菸的壞習慣好戒菸！

而老菸民有這麼多抽菸的壞習慣很難戒掉！

我也是斷斷續續抽菸十幾年了戒菸三次，所以對戒菸生有體會！更瞭解抽菸人！

當然我現在成功戒菸了六年沒抽一支菸！

這還不是我戒菸最長的時間，最長一次10年沒抽菸！

我是老菸民，我們老家河南許昌襄城縣，毛主席說我們襄城縣是菸葉王國。我從小就學會抽菸，直到2011年身體出了問題，才下決心戒掉的。總共戒了兩次才成功。我的經驗是下定決心，堅持就是勝利。不過需要至少半年。戒菸不是問題與自己意志有關。