去健身吧，堅持健身以後，一切都會好起來的！它能使我們體魄強健，性格開朗，心情愉悅、舒暢，讓我們重拾自信，讓Sunny重現我們的生活。

多出去走走，別一個人把自己關在屋子裡，那樣心情會扭曲發黴的；多出去看看太陽，太陽出來了，心情也會好的。

多瞿和朋友聚聚，和朋友相處時，別訴說你的不幸和煩惱，因為你是去找他們尋找好心情的，和他們一起開懷大笑，和他們玩，因為快樂是會傳遞的，多讓去自己感染快樂。

給自己樹立一個目標，讓後自己去堅持完成，比如說學習一款軟體！

生活過的無意義了感覺人生太沒有意思了，建議去非洲或者別的落後的地方去看看做做公益活動，或者挖掘尋找一下自己的愛好，在遙遠的地方拋開熟悉的一切死也與他人無關。

悲傷了就想死？那人類是不是早就滅絕了。

做情緒奴隸的人，是不值得擁有美好的人生的。

你悲傷，是不是覺得大家就該安慰你？

你悲傷，就應該意識到自己情緒出現了問題。

你悲傷就該知道自己要改變了。

只有自己意識到自己情緒不對，意識到自己陷入了情緒低谷的時候，才會有想法去掙扎，去改變。

一味沉浸於情緒裡，甚至用這種悲傷自我感動，那麼只會讓人直接崩潰。

很多人習慣用自我感動的方式來顯得自己深情而專情，或者顯得自己投入太多。

這種無非是自我欺騙。比如說。失戀了，悲傷。悲傷得要死。那麼這種情緒除了感動自己，有什麼用嗎？能讓對方回心轉意，還是讓自己有一個更好的未來呢？

沒有，只會讓你徹底崩潰，覺得生活無望，覺得活著沒意思。

只有自己意識到這種情緒的危害性，才能真正走到Sunny底下，接受老天的眷顧。接受生活的驚喜。