我想說的是，理想很豐滿，現實很骨感。如果不吃減肥產品之類的，根據實際情況，是有些困難的。

首先，孕期體重了60斤，應該是嚴重超標的，一般25-30斤就最好了。這隻能說明，十月懷胎的這段時間，個人沒有好好控制和管理好自己的體重，或者還能從側面看出，個人自制力比較弱。

其次，想在三個月內完成減肥任務，完全忽略了產後前三個月的正常孕婦的狀態，時間這麼短，只能說太苛刻。坐月子的一個人，很多人是休息都不夠，再加上哺乳和照顧小孩，真是分身乏術，睡眠時間都不夠，別人鍛鍊。況且月子裡以休息為主。

再則，減肥也會遇見瓶頸期，想三個月，除了月子不到兩個月內就甩掉四五十斤，不依靠減肥產品，非常困難。我看最近很火的一款減肥產品，42天也才能減10斤左右。

我自己是孕期增重了25斤，然後哺乳期變化不大，然後寶寶一歲多斷奶後，後面我就恢復孕前體重了。中間沒有可以減肥，但是大肚腩依舊存在。

不過產後想減肥也要注意這幾點。

1、產後一週內，不要大補，不要吃太油膩的食物。這樣有利於體內排惡露。

2、月子期間多注意休息，有利於身體的恢復。好身體才能有精力減肥。

3、日常飲食要注重多元化，多品種。營養均衡，有利於提高母乳質量，還能提高身體機能，合理的膳食也有助於減肥。

4、產後半月左右，可以用束腰帶，幫助子宮恢復，和減少大肚腩是很必要的。

不管怎樣，作為媽媽，產後的前期，應該以孩子為主考慮，後期恢復了可以全身心開始減肥的日常，不要太焦急。