都說3翻6坐呢，寶寶才兩個月，寶媽不用那麼急著給鍛鍊翻身的呀。兩個月的寶寶還是多讓他趴趴，教練抬頭什麼的，孩子的發育都有自己的規律，順其自然就好了，時間到了該會的自然就會了。不用拔苗助長哦！

寶寶在學翻身之前，一定要有良好的俯臥抬頭能力。什麼是良好的俯臥抬頭能力呢？當寶寶身體趴在床上時，頭部、頸部及前胸都能夠抬離床面，與床面呈90°，並能夠保持幾分鐘，這樣才算可以。此時，寶寶的頸部背部和胳膊的力量都有很大的提升，這對於翻身是十分重要的，只有寶寶具備了俯臥時保持頭部向上的能力，才能在翻身後不至於面部朝下造成呼吸困難甚至窒息。

寶寶在月子裡時媽媽就可以給練習抬頭了，不過這時由於寶寶還小，全身基本沒有什麼力量，需要大人在旁邊看護，以免發生危險。練習的地方最好比較平整，如果在床上練習床上不要鋪太軟，方便寶寶更好的抬頭。另外，不要在寶寶喝完奶後立刻練習，容易吐奶，最好在半個小時以後。在讓寶寶趴著時，可在寶寶面前用有聲音的玩具來吸引他努力抬頭。

當寶寶抬頭比較好時，寶寶自己會嘗試翻身，他一條腿會搭在另一條腿上，帶動臀部向身體一側轉去，這時下半身便可以翻轉過去。隨後，軀體扭動，一隻胳膊帶動軀體同時轉動，頭部、頸部自然向上抬起，使身體完全翻轉過去。有時寶寶自己在嘗試過程中可能沒有成功，大人可在旁邊予以指導和協助。

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趴。多練習趴。滿月就可以多趴了，時間控制在一分鐘內，再隨月齡慢慢加長。趴是所有大運動的起點，也是基礎。趴得好就意味著能好好控制好頭部力量了。平時多趴還能促進消化。