作為一名主持人，擁有甜美圓潤或者渾厚有磁性的聲音才能給觀眾留下好的印象，才能在該領域走的更遠。好的嗓子有先天聲帶發育條件，也要靠後天的保養。保護嗓子需要從以下兩方面著手：
一、注意養成喉部衛生習慣。
1、飯前飯後都要用清水漱口，保持咽部的清潔。
2、儘可能不要抽菸或者少抽菸，少吃刺激性強的食物。
3、儘量避免過渡飲用酒精和咖啡。
4、注意要多飲水，以便充分地滋潤聲帶。可以多喝菊花茶、金銀花茶、胖大海茶等有利於咽喉的茶類飲品。
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二、注意身體健康
1、堅持室外活動，適度的體育鍛煉能增強抵抗力，避免咽喉炎的發生。
2、不要過度用嗓，更加不能尖叫和大聲喊叫，說話聲音儘量平穩，低聲說話。
3、飲食中注意多補充富含維生素A、B、C的水果、蔬菜，如蘋果、梨子、香蕉、蘿蔔、西紅柿、白菜、菠菜、豆類製品等等。
4、多吃瓜果蔬菜，少吃刺激性強的食物，如辣椒、花椒、大蒜等。
5、生活作息時間規律，保持充足的睡眠時間，睡眠不足會導致喉部的小肌肉敏感，影響發聲。
6、如果聲音沙啞一定不要隨意用藥，請及時儘早看醫生。
三.養成良好的發聲習慣，掌握使用腹胸聯合呼吸支撐氣息輕巧發聲的方法，避免直接用嗓大喊大叫。
作為一名主持人，擁有甜美圓潤或者渾厚有磁性的聲音才能給觀眾留下好的印象，才能在該領域走的更遠。好的嗓子有先天聲帶發育條件，也要靠後天的保養。保護嗓子需要從以下兩方面著手：
一、注意養成喉部衛生習慣。
1、飯前飯後都要用清水漱口，保持咽部的清潔。
2、儘可能不要抽菸或者少抽菸，少吃刺激性強的食物。
3、儘量避免過渡飲用酒精和咖啡。
4、注意要多飲水，以便充分地滋潤聲帶。可以多喝菊花茶、金銀花茶、胖大海茶等有利於咽喉的茶類飲品。
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二、注意身體健康
1、堅持室外活動，適度的體育鍛煉能增強抵抗力，避免咽喉炎的發生。
2、不要過度用嗓，更加不能尖叫和大聲喊叫，說話聲音儘量平穩，低聲說話。
3、飲食中注意多補充富含維生素A、B、C的水果、蔬菜，如蘋果、梨子、香蕉、蘿蔔、西紅柿、白菜、菠菜、豆類製品等等。
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4、多吃瓜果蔬菜，少吃刺激性強的食物，如辣椒、花椒、大蒜等。
5、生活作息時間規律，保持充足的睡眠時間，睡眠不足會導致喉部的小肌肉敏感，影響發聲。
6、如果聲音沙啞一定不要隨意用藥，請及時儘早看醫生。
三.養成良好的發聲習慣，掌握使用腹胸聯合呼吸支撐氣息輕巧發聲的方法，避免直接用嗓大喊大叫。