我的症狀和題主一樣，我是從2015年開始眼睛白眼球上面就有一塊黃斑，像是浮在眼球上的，顏色深淺不一，可把我嚇壞了，立馬去醫院做了個眼部檢查，醫生看了安慰我說沒什麼大問題，我們每個人的眼睛裡都有黃斑，眼有黃斑不是病，黃斑生病才是病。
回家後查資料才知道：黃斑是眼底視網膜上的一個重要的解剖部位，是視覺最敏銳的地方。黃斑的外觀上顏色比周圍視網膜深一些，由於這個部位凝集了大量的葉黃素，因此取名為“黃斑”。雖然黃斑面積不大，卻至關重要，我們視力的好壞主要就取決於黃斑的功能。黃斑區的視神經細胞一旦被破壞，視力便永久受損，所以，由黃斑疾病導致的失明比白內障等致盲疾病更為嚴重。
因此眼睛出現黃斑不用怕，黃斑病變才可怕。接下來就介紹幾種我自己總結出來的預防黃斑病變的方法。
1、注意保護眼睛，在強光下活動應該配戴遮光眼鏡。
2、要適當運動，積極參加體育鍛煉，保持情緒愉快、要戒菸戒酒。
3、常吃蔬菜水果，尤其是玉米、菠菜等含玉米黃素和葉黃素的蔬菜。
之所以要多吃含有葉黃素的蔬果，是因為葉黃素具有抗氧化和視網膜保護作用，能減少氧化脅迫對眼睛傷害，即對視網膜黃斑部由光線所誘發氧化作用有抵抗能力。當視網膜黃斑部存在有足夠葉黃素和玉米黃質時，可吸收光線而防止黃斑氧損傷，保護黃斑免遭破壞，預防黃斑變性及視力下降。
我個人覺得從蔬果裡攝入葉黃素效果可能比較慢，所以就買了一瓶健視佳越橘葉黃素酯β-胡蘿蔔素軟膠囊，裡面含有越橘提取和葉黃素酯，還特別添加了天然β-胡蘿蔔素，補充眼部營養我覺得挺不錯！
我的症狀和題主一樣，我是從2015年開始眼睛白眼球上面就有一塊黃斑，像是浮在眼球上的，顏色深淺不一，可把我嚇壞了，立馬去醫院做了個眼部檢查，醫生看了安慰我說沒什麼大問題，我們每個人的眼睛裡都有黃斑，眼有黃斑不是病，黃斑生病才是病。
回家後查資料才知道：黃斑是眼底視網膜上的一個重要的解剖部位，是視覺最敏銳的地方。黃斑的外觀上顏色比周圍視網膜深一些，由於這個部位凝集了大量的葉黃素，因此取名為“黃斑”。雖然黃斑面積不大，卻至關重要，我們視力的好壞主要就取決於黃斑的功能。黃斑區的視神經細胞一旦被破壞，視力便永久受損，所以，由黃斑疾病導致的失明比白內障等致盲疾病更為嚴重。
因此眼睛出現黃斑不用怕，黃斑病變才可怕。接下來就介紹幾種我自己總結出來的預防黃斑病變的方法。
1、注意保護眼睛，在強光下活動應該配戴遮光眼鏡。
2、要適當運動，積極參加體育鍛煉，保持情緒愉快、要戒菸戒酒。
3、常吃蔬菜水果，尤其是玉米、菠菜等含玉米黃素和葉黃素的蔬菜。
之所以要多吃含有葉黃素的蔬果，是因為葉黃素具有抗氧化和視網膜保護作用，能減少氧化脅迫對眼睛傷害，即對視網膜黃斑部由光線所誘發氧化作用有抵抗能力。當視網膜黃斑部存在有足夠葉黃素和玉米黃質時，可吸收光線而防止黃斑氧損傷，保護黃斑免遭破壞，預防黃斑變性及視力下降。
我個人覺得從蔬果裡攝入葉黃素效果可能比較慢，所以就買了一瓶健視佳越橘葉黃素酯β-胡蘿蔔素軟膠囊，裡面含有越橘提取和葉黃素酯，還特別添加了天然β-胡蘿蔔素，補充眼部營養我覺得挺不錯！