想要改變自己，是一個很艱難的過程。首先要克服自己的恐懼，如果可以你可以嘗試做一些演講的學習，比如站在很多人面前演講之類的。只要你有足夠的勇氣去超越自己。那麼，你說的再女孩子面前，表現的大方得體，發揮自如就很簡單了。當然，你要快速變成這樣的人，你可以在和女孩子吃飯的時候，請客付錢表現的大方一點，在給女孩子倒水，或者夾菜的時候表現的舉止優雅得體一點，動作要慢，不要著急，穩住自己，才能顯得穩重。另外，你可以講一些女孩子喜歡的事情，讓女孩子參與其中你便可以揮灑自如了。

第一，多看書。

第二，多照鏡子。

想讓自己變得大方得體需要從內而外的講究，內可以是多看書，外就是多照照鏡子。

看書真的是百益而無一害，當然是看正經書。雜誌也好，小說也好，名人傳記也好，格言真理也好。看書，你可以學會一些穿搭，可以開拓思維和視野，可以拓寬知識面。當你看了很多名人傳記還有一些反應上層生活的雜誌或者小說之後，你的格局就會發生變化，你的思維會發生翻天覆地的變化，就像是菩提樹下成佛一般。看書多的男生會有一種獨特的氣質，這種氣質一般人裝不出來的！

還有就是多照鏡子。你回憶一下，身邊有特別醜的朋友嗎？沒有吧，很多雖然說不是好看，但絕對沒有特別醜的。再往早之前回憶，剛接觸的時候，有沒有一些人是你覺得特別醜的，突然有了吧。人是同一個人，卻因為時間的不同在你心裡的印象也不同了，倒不是人家整容了，學會了打扮，而是你看久了之後看習慣了。同樣的道理，除非你長相過分出眾，一般人第一次看鏡子都是百般的不習慣，但是當你習慣性的照鏡子之後，你會覺得自己越來越順眼，從而你會對自己產生更多的自信，你的行為和舉止在你心裡也會愈發的自然。

雖然是個很費時間的工程，但是收益的終身的。希望可以幫到你

最重要的還是看個人閱歷，肚子裡要有貨，去過跟多地方，看過很多書，經理過很多事，比比皆是，沒有也不要緊，問這個問題的人一看就很年輕，還有很多時間去做很多事，多出去走走,看看這個大千世界，其次，交流方法也得因人而異，自己可以看一下關於交流技巧的書籍！最後，對自己自信，相信自己，你跟人家說話低著頭畏畏縮縮的，沒人喜歡這樣交流的，最好是看著人家脖子上下的位置，不要做太多小動作，再帶一些幽默感，不要太多也不要太死板！謝謝