在腦子裡不停的想自己正在球場運著球，然後以自己認為最簡單最華麗的過人技巧突破對手完成上籃。我們都知道科比就是這樣的一位人，他從小就幻想，幻想自己正在nba總決賽完成暴扣，可能就是這樣的幻想讓他愛上籃球，讓他堅持不懈，讓他有今天的成就。

受傷首先是治療，準確診斷，科學合理的手術。其次是康復，科學制訂康復方案，採取有效的康復手段，有利於傷處的恢復，減少或降低相關肌肉的萎縮。再次就是可以適當加強其它肌肉的訓練。最後，有意識的多看高水平比賽錄影，如果有條件可以觀看自己曾經的比賽錄影，在籃球意識上得到提高。所謂“旁觀者清”，至關重要。

幾乎每個愛打籃球的人都會遇到過腿部受傷的問題，疼痛是小事，不能打球是大事，如何在受傷期間保持籃球水平，是許多人關注的問題，我覺得做到以下幾點的話，重返賽場時就不會覺得自己的實力有所下降。

一、靜心休養，傷病期間不上場。

受傷期間一定要以恢復為主，切記不要認為傷很輕就帶傷上場，萬一再次受傷，很可能留下後遺症，以至於影響一生的籃球生涯。受傷期間要積極配合治療，不可心急，耐心度過傷病期。

二、可以適當練練運球

腿部受傷不影響手臂，可以在坐著的時候拍拍球，比如高頻率運球，坐姿胯下運球等，在不能打球的情況下，適當的運球可以很好的保持手感。

三、保持好的心態

不要因為短期的受傷不能打球而感到煩躁，自卑，保持良好心態，心裡想著：只要過了這段時間又可以打球了。期間可以看看比賽和和訓練影片，滿足一下自己的球癮。

以上就是我的一些小建議，希望可以幫到各位。