這個問題有點籠統。市面上有很多瘦身奶昔，但是良莠不齊，劑型、品牌這些不一樣價格就不一樣。價格幾十幾百幾千的都有。個人減肥觀點：少吃多運動，中醫養生健康減肥。個人不喜歡服用減肥產品，純自然純製作不新增食物新增劑的東西對身體的副作用小甚至無副作用。一般減肥類產品都會新增瀉藥類提取成分，長期服用一定會有副作用。

有效果，但也會有副作用。我身邊就有一個好姐妹，她就是在喝奶昔。剛開始160斤的體重，後面減了三十斤。但並不是單單喝喝奶昔就能減。它也要適當的運動和控制食量。特別是高熱量的食品。每次看到她喜歡吃的忍著好難受，吃吧又會回升。奶昔相當於一種營養劑，讓你少吃飯，而且價錢挺高，我姐妹一個月得花兩三千買奶昔。所以要減肥，還是適當的運動，和調理身體。

瘦身奶昔和減肥代餐的目的地一樣，都是透過減少攝入的卡路里，來達到減肥的目的。

一般世面上的奶昔品種很多，從幾十到幾百塊的都有，我比較瞭解的就是康寶萊和美國的代餐奶昔Naturade，看到過減肥的案例，效果是有的，但價格都不便宜，而且也得需要你管住嘴，不然代餐變成加餐，只會更胖。長此以往以代餐代替主餐，身體肯定會吃不消的，適合短期嘗試，如果題主有少吃的這個毅力，還用什麼代餐啊，這樣不是既省錢又減肥。

瘦身奶昔的話

看圖片價格

效果我不清楚，因為我身高180cm體重70kg用不著減肥，從來沒怎麼胖過，想胖一直胖不起來，請你們看到這一段不要打我！