不管是孩子還是我們成人，我們總會生氣有情緒。每每生氣鬧情緒的時候，我們都覺得這是一件不好的事。

其實啊，情緒的產生是有特別的意義跟目的的，接下來我們就以孩子為例，來聊一聊為什麼孩子有情緒，而這個情緒從哪裡來？生氣的時候我們該如何去開導？

一、情緒的“發源地”

情緒是一個生存機制，是天生的。

首先，情緒的產生其實不是為了來感受的，很多人可能有浪漫的想法，覺得呀人有這個喜怒哀樂，人生就會有百般滋味，那這一輩子就很有意思。

的確如此，但情緒產生的目的，其實還真不是這個浪漫的原因。人類之所以有情緒這個生物機制，其實主要是用來活命的，這是什麼意思，這就好像心跳呼吸血流一樣，必須要有這個功能，這個生物體才能夠活下去。

事實上，在大腦裡面掌管情緒的那個部分也許我們把它稱之為情緒腦，是大腦裡面最早發育成熟的一個部分之一，在出生之後不多久就已經功能完整了，所以情緒是天生的也就是說產生各式各樣的情緒反應不需要後天的培養和學習的。

二、孩子為什麼有這樣的情緒呢？主要有這樣幾個原因：

1、情緒是用來溝通的。

你想寶寶出生了，但他還不會說話，到兩歲之前都太有語言能力，這時候他肚子餓了，身體不舒服了，這時候該做怎麼辦啊？他又不能自己照顧自己，對吧？

那嬰兒期的寶寶該怎麼辦呢？這個時候他只能用非常強烈的情緒反應，就是哭啊鬧啊叫啊，用這個模式來引起外界的關注，他其實是在發出求救訊號說快來看看我吧，我不舒服啊。如果沒有發出這樣的訊號，那麼他可能肚子餓了沒人理他，發燒了沒人管他，這個孩子的性命就會危在旦夕了。

是不是這時候大家就知道情緒還真是個生存機制了。而你想，當孩子有語言能力之後，情緒還是一個非常非常重要的溝通工具，同樣一句話，你用不同的情緒說出來，其實想溝通和傳達的截然不同，對吧？

例如，當你給孩子吃一個東西，他的反應可能會是我不要吃了（平和語氣），也有可能是我不要吃了（怒氣）。

哈哈，同樣一句話，不同的情緒，孩子想傳達內心的意思也是不一樣的，而大人溝通時當然也是如此。因此老爸老媽對孩子說話時候，比說了什麼更重要的其實是：你用了什麼態度說話，你用什麼情緒說出這些話。

2、情緒是用來增強記憶的。

如果我們有強烈的情緒體驗，那麼就會產生強烈的記憶。例如寶寶今天到處走、玩，突然碰到了一個東西，好燙，就會發出“噢，好燙啊，好疼啊”的聲音，這是一個很強烈的情緒體驗，對嗎？

然後接下來呢，我們大腦設計就是如果情緒反應非常強烈，你就容易記得很深刻，也就是說，這個記憶就變得非常的強烈，你不容易忘掉。

這樣有什麼好處呢，噯，下次他再走到這個地方，突然想起來，上次我在這個地方被燙到了，我就會特別小心，不去靠近。

那麼正面的情緒體驗呢，也有類似的功能，為什麼要有開心歡樂這些正面的情緒呢？很簡單，如果這個寶寶今天發現爸爸媽媽每天都陪我親子共讀，在一起的時候我好開心，爸爸媽媽好像也很開心，這個開心的情緒就會讓我們印象深刻。

所以，開心的親子關係會讓親子彼此都喜歡跟對方相處，當然，這樣的情況下，孩子難道還不會愛上閱讀嗎？哈哈，這裡就是希望大家都帶自己的孩子多多親子共讀了，在後面的方法建議裡，還會給大家介紹很多情緒管理類的繪本哦。

而其實這個狀況也適用於所有的人際關係，我們都喜歡和那一些能讓自己開心的人在一起相處。

三、情緒究竟包含哪些能力呢？

好，接下來我們一起來看看情緒認知力到底包括一些什麼能力啊。

1、對於情緒狀態的理解

（1）看懂表情的能力

也就是我們一般人講的察言觀色，能夠看臉色，而這個能力對於孩子理解總結跟理解別人的心情都非常重要。

人類的基本情緒呢，一開始可以分為四大類，就是高興，傷心，生氣跟害怕這四種情緒。

心理學研究表明，九個月大的寶寶，其實看大人臉上的表情就已經很能夠看得出高興和傷心的情緒，寶寶到了2歲左右，他對於正面和負面的情緒就很能夠都分辨得出來。

然而要大概到了3歲左右，才會更好的分辨這些所謂的負面情緒的不同，包括生氣啊傷心啊害怕等等，所以寶寶到了兩三歲，爸媽就應該特別關注孩子的情緒認知能力，並且提供寶寶該有的協助。

（2）理解單純情緒的能力

就是他會知道說：哇，我要生日了，我好開心。或者是說：弟弟搶了我的玩具，我很生氣。這就是理解單純情緒的能力。

（3）混合情緒的理解

例如在有些場景啊，他會帶來比較複雜的混合情緒的，例如幼兒園要放假了，一方面好高興哦，每天在家裡玩，同時我也有點小傷心，因為我看不到親愛的老師和小朋友了，哈哈。所以這種一個事情會引來各種的混合情緒。

如果寶寶對這個狀況也能夠有所理解的話，那他的情緒認知能力的第一個部分就特別厲害了，不曉得你覺得寶寶目前情緒狀態的理解力做得怎麼樣？

同時，寶爸寶媽們你也可以想一下自己在這個部分做得怎麼樣呢？哈哈，就包括寶寶有情緒了，你可以很快的觀察到嗎？你的察言觀色能力好不好？然後同時你可以很精準的瞭解情緒有單純的時候，也有較複雜的，例如覺得要帶孩子，一方面高興，一方面又覺得有壓力，這些都是混合情緒的理解力。

2、對於情緒過程的理解

情緒的產生是有一些過程的，這個過程的理解力包括了

（1）情緒產生原因的理解。

為什麼我有這樣子的情緒呢，是發生了什麼事？什麼原因啊？有的孩子就很清楚的說：我很生氣，媽媽又要加班，不能陪我去散步了。像這樣，就是對於這個情緒所產生的原因是非常清楚的。

2、對於情緒該怎麼表達的規則的理解

有些寶寶也是很有理解能力的。例如，今天開生日派對，好多人送禮物，當寶寶開啟禮物的時候，發現這禮物根本不是我想要的，我不喜歡這個禮物，這個時候該怎麼表達自己的情緒呢?

我就曾經看到一個寶貝，開啟禮物就直接扔到旁邊說：我討厭這個禮物。哎呀，這時候所有大人都特別尷尬。

像這樣，在不同的場合會知道什麼樣的情緒表達方式是合理的，對這種規則的理解呢，就是屬於這個部分的能力了。

（3）對於情緒調節這些方法的理解。

這個聽起來有點複雜，簡單來說，就是我知道我有哪些方法能夠讓心情好起來，像有的寶寶就知道會說：我不高興了，我現在要深呼吸一下，我可以唱首兒歌，我可以跑去玩什麼東西，心情就立刻好起來了。

那麼對於我可以怎麼樣調節我的情緒，這種理解呢，也是情緒理解很重要的一環，先要理解我可以這麼做，然後我能夠付出行動，接下來我就這麼做，寶寶才能夠踏出情緒管理的第一步。

而有趣的是，很多爸媽說我是想來幫助寶寶理解自己的情緒，結果發現自己這方面的能力其實實在不怎麼樣，大有進步空間。不曉得您的感覺如何？

所以剛好可以借這個機會可以讓自己和孩子的情緒認知力一起來學習，進行第二次成長。

四、踐行（建議及方法）

孩子容易生氣或者我們自己容易生氣到底該怎麼做呢？在這裡提三個小建議：

1、第一個做法則是接納情緒。

無論是正面情緒還是負面情緒，我們都無條件的去接納。接納並不代表同意，接納代表我理解你有這樣的感覺。例如說：媽媽知道你很生氣，對嗎？這樣一問，就給了孩子表達真實感受的的機會。

2、第二個做法是引導表達。

可以常常問孩子情緒的原因，例如你可以這樣問孩子，爸媽覺得你好像有一點失望，是這樣嗎？那為什麼呢？讓孩子有機會去練習找到情緒產生背後的那個原因。

如果孩子還小，三歲以下，語言能力才剛剛發展，他只知道自己生氣了，卻表達不出來，我們可以給她選擇給她提。例如可以說：我發現你有點失望，是這樣子嗎？那麼失望的原因是什麼呢？是剛剛別的小朋友不跟你玩嗎？

平時在跟孩子互動的時候只要逮到機會，你就可以問孩子說：哇，剛剛發生了這個事情，請問你有什麼感覺，你有什麼心情？

3、第三個做法就是思考方法，和孩子一起去思考情緒解決的好方法。

例如在跟孩子互動的過程當中，就可以常常問孩子說：哇，我知道你現在生氣了，我知道你現在傷心了，請問及覺得要讓自己高興起來有什麼好方法嗎?

在這裡分享幾個我和女兒常用的處理情緒的方法：

（1）親子共讀情緒管理類的繪本

比如說：《生氣湯》、《傑瑞的冷靜太空》、《我的情緒小怪獸》、《菲菲生氣了》、《我變成一隻噴火龍了》等。

（2）吹氣球

當我看到女兒生氣的時候，我就會說：看起來你好像有點生氣了，現在我們一起來吹氣球吧。

我把雙手做成氣球的樣子，她呼呼的吹一口大氣，我的手慢慢張開得越來越大，就像氣球慢慢吹得越來越大。反覆吹幾次以後，我的雙手快速開啟，口裡誇張地大喊：砰，氣球爆炸啦。此時我們倆都笑了，她也就不生氣了。

（3）設定積極暫停區。

當我們生氣的時候，就去安全區域大喊大叫，自己安靜呆一會兒，等平靜下來再處理。推薦父母閱讀書籍《正面管教》和繪本《傑瑞的冷靜太空》。

（4）進行各項運動：例如跑步，枕頭大戰。

說了這麼多，遇到情緒容易失控的孩子的時候，寶爸寶媽們知道怎麼去開導了嗎？

溫馨提示：先處理心情，再處理事情！

我們的情緒是需要每天去練習及培養的能力，每天這樣做，不僅能夠幫助自己還有孩子提高情緒理解力，還可以收穫一個高情商的孩子喲。

那就讓他先撒氣，你可以一旁靜靜的等，然後告訴他生氣不能解決問題。

如果是公共場合，那麼要儘快把他抱到沒人的地方，或者人少的地方，還是等他的情緒穩定些了，再和你講生氣不能解決問題，想幹什麼要溝通要表達要好好說。

切記不可打罵孩子，尤其在公眾場合。

兒童也有自己的情緒表達，首先父母要先做到不帶著情緒去批判孩子，不給孩子扣標籤。而且，每個孩子都有自己的性格特點，愛生氣，可能是性格比較急躁或者做事容易急於求成。我們可以首先分析一下寶寶的性格，如果他確實屬於平時比較急躁，一旦遇到事情達不到他的預期就發火生氣的話，我們就需要從培養耐心這方面來鍛鍊他。比如和孩子一起搭建積木，搭了很久的積木突然倒塌了，孩子立馬推到所有積木不玩了。這時候我們可以耐下心來，跟寶寶解釋：沒有關係的，我們還有機會從新開始啊，而且我們可能搭建的比剛才還有新奇有趣呢。如果孩子仍然沉浸在生氣中不理會，我們就可以做示範，重新開始打，並帶著愉悅的心情，搭建一個更有趣的積木把孩子吸引過去。孩子容易生氣，很大原因，也會跟生長的環境有關，可以反思一下父母是否有這方面的傾向，遇到問題總吵架發火。如果有，就要從自身開始改正，給寶寶一個好的榜樣。讓寶寶也在看著學習中改變自己

我是一個媽媽，我家是上海的。我女兒今年九歲，她八歲開始就從沒穿過褲子，她夏天穿公主裙，旗袍裙，兒童婚紗裙，搭配著白色或紅色打底襪。她冬天下身穿棉裙，搭配黑色棉襪。

你陪伴在她身邊，等她情緒穩定了，再慢慢告訴它生氣是沒用的。

下次你遇見同樣的事情時，你請教她這時應該怎麼辦。

讓她教導你，是生氣還是不生氣好。這樣她就知道其中的道理了。

兒童容易生氣怎麼開導呢？這個問題很有普遍性和廣泛性，下面談談我的一點感受和經驗。

我家孫子快兩週歲了，也是個脾氣暴躁的小傢伙，每當他生氣發脾氣時，我就採用以下幾種方法：

一、冷處理法，首先讓孩子停止生氣發火，這就要大人想辦法先控制孩子生氣，可根據孩子生氣的原因，想辦法平息孩子的怒火，然後適當安撫孩子，讓他平靜下來。

二:、轉移注意力法，如果孩子是無理生氣或不能滿足他生氣的行為，那就要大人想辦法轉移孩子的注意力，讓他消除生氣的方面，比如：拿過來他喜歡的玩具給他玩，或他愛吃的食物，讓他轉移生氣的注意力，這樣孩子自然就轉怒為喜了。

三、孩子生氣是無法控制的，情緒化、無理智化是孩子年齡小決定的，所以大人跟他講道理往往毫無效果，只有想辦法化解和轉移孩子生氣的情緒才能解決問題。

孩子發脾氣屬於正常現象，我們成年人有時對自己的情緒都很難完全控制，何況是孩子。但容易發脾氣畢竟不屬於好事情，需要家長加上正確的引導。幾方面做主要從以下

一:當孩子發脾氣的時候，首先我們要搞清楚孩子為什麼要發脾氣，找到原因才能對症下藥。當孩子是因為無理要求沒有得到滿足才發脾氣的話，我們告訴孩子這種事情不能做，並耐心跟他解釋為什麼不能這麼做。如果是無理要求，不管他再怎麼發脾氣，都堅決不能做。

二:孩子發脾氣的時候，家長不能發發脾氣，而是平心靜氣的和孩子聊，如果只會強行解決的話，這樣效果會適得其反。

三:孩子心情平靜以後，要告訴孩子哪些事情能做，哪些事情是不能做的，並強調發脾氣不能解決任何問題。

對於孩子生氣和大人一樣對待。我覺得生氣的時候大人和小孩子是一樣的。可以這樣去試試。

第一步，告訴孩子:我知道你現在很生氣。這樣孩子知道你很重視他/她的情緒，這樣自己也會不那麼激動了。

第二步，告訴孩子，發脾氣解決不了問題。有什麼問題可以表達出來一起商量，孩子把整個事情說一遍也是情緒發洩的一種方式。

第三，讓孩子做選擇題。給出合理建議，讓孩子去選擇。

這樣，孩子會慢慢學會解決問題，自然生氣也就少了。

兒童發脾氣是正常的事。但是畢竟發脾氣不是一件讓人愉快的事，家長可以幫助孩子減少發脾氣。

首先，在孩子發脾氣時，家長要保持平靜，不要馬上就槓上，這樣雙方火氣會越來越大。不妨平靜下來幾分鐘，要去想孩子為什麼發脾氣。

其次，知道了孩子發脾氣的原因後，要考慮哪些是可以實現的，哪些是不可以實現的，幫助孩子認識自己的需求的可行性，孩子畢竟還小，對於需求的可行性沒有太多的概念。比如，如果孩子想要去月亮上，你做得到嗎？

最後，最最關鍵，不要打孩子，這樣會給孩子留下陰影，認為自己一生氣就會被打，而且會影響親子關係。

情緒管理是非常重要的課題，希望每位父母都要重視起來。

小孩子比較容易鬧脾氣

家長們可以這樣做：

首先孩子生氣不能只靠哄。

當孩子生氣的時候，先問清楚是因為什麼生氣。

如果孩子沒做錯，先讓孩子冷靜一下，再安慰給孩子合理的解決方案。

如果孩子也有錯，這時候，不要著急，家長也要冷靜，給孩子多講講規則。

家長要堅持原則，給孩子灌輸規則意識。

我家孩子就很容易生氣！我認為問題主要在我，現在我意識到問題就抓緊改，已經好多了。

我家孩子4歲了，男孩，經常動不動就抱著胳膊說：“哼！我生氣了，不跟你玩了！”剛開始是模仿我生氣的樣子，並不是真的生氣！但是，後來有段時間我心情不好，對他也失去耐心，總是吼他，他從一開始的不知所措發展成對我也大吼大叫！後來他還會對我說：“你好好說話！”對呀，我怎麼成這樣的媽媽了，我意識到問題的嚴重性，我覺著很對不起孩子，要抓緊糾正自己的錯誤行為。後來，再遇到他調皮的時候，我儘量控制自己的脾氣，好好跟他說話，但是孩子也已經學會吼叫了，他也很是不服，我就蹲下來說：“你不是要媽媽好好說話嗎，媽媽做到了，以後也會改正，那你能好好跟媽媽說話嗎？”他肯定不會立馬就聽呀！怎麼辦，只能耐住性子跟他解釋，或者讓他發洩完心中不滿，等他平靜下來再好好跟他談心！現在他在成長，我也在慢慢變好！

現在家裡還給他制訂了獎勵機制：不亂髮脾氣，早睡早起，積極去上幼兒園，自己好好吃飯等都會有獎勵，獎品很簡單，小星星貼紙而已，現在他的小床和我們的大床床頭已經貼了好多小星星，每次讓他自己貼上的時候他都可開心了，摟著我說：“謝謝媽媽，我愛你！我還要很多很多小星星。”

家長是孩子的第一任老師，家長的行為很容易影響孩子，不加以糾正會影響孩子一生！都是第一次當媽媽，和孩子共同成長，做一個讓寶貝驕傲的好媽媽！

我家孩子今年7歲，容易生氣，但是好的也快，然後我發現了一個問題，我家的很喜歡模仿大人，而且轉模仿錯的事情，這件事讓我很苦惱。

有一次我們倆說話她來了句我學你的呀……我說那你怎麼不學好的呢？學壞很容易學好很難的，她沒說話了。

7歲的孩子好像有點叛逆，我們兩個每次發生爭執後，我會把事情拿出來說一遍，對的就是對的錯的就是錯的，不能因為你生氣了，哭了我就會妥協那是不可能的…

她錯了她道歉，我錯了我道歉，然後我們就和好啦

我家孩子今年剛上一年級，也是容易生氣。放學回家滿臉的不高興，我就會問他什麼事情或者哪個同學惹你生氣了？然後他就會說出事情的原委，小孩子的心靈也是很敏感的，一些很小的事情有時候也會惹得他們心情不好，這時候我們大人就要把他們當做朋友，要做好傾聽，把心裡的話都說出來，然後他做的對的地方給予肯定，做錯的地方正好藉此機會指出來。平時的時候多溝通，自然孩子就願意和我們說心裡話了，也就明白了孩子容易生氣的所在，開導起來就順暢了

孩子容易生氣，大人要學會控制情緒。

想要開導孩子。要學會溝通，換位思考，自己生氣了，需要別人怎麼開導。

孩子小的時候不能區分情緒大人可以試著提問重複確認再提問重複確認的方式來教孩子區分情緒。

不同的情緒如何化解，不能化解的如何放下，是個需要修煉的過程。

我家的孩子就屬於比較愛生氣的，或許受我情緒的影響。我是一個比較情緒化的，生氣會在一瞬間爆發，但也能很快冷靜下來，成年人畢竟還是能控制自己的情緒。孩子就不一樣，我發現我的孩子易怒的時候，先做了自我檢討，每次我要發脾氣時，都會忍耐告訴自己這樣會影響孩子。

愛生氣的孩子，總是有各種原因的，可能有些在父母眼裡都是微不足道，不值得一提的事情，父母給予孩子的擁抱是最溫暖的，無論在什麼時候，擁抱孩子，孩子心理都會有安全感，所有的壞情緒都能平復。然後再引導孩子說出原因，教會他們解決方式，時間久了，不缺愛的孩子就不會那麼容易生氣啦！

容易生氣的孩子一般都比較敏感，偏內斂一些，這時候就更需要關注他的情緒變化。

孩子越小，語言表達越薄弱，生氣了也沒法準確表達自己的需求。看護人要及時發現並給予正確的引導，我給大家舉個例子：

我老公給兒子準備水果，把一個甜瓜切成了兩半，大的給了兒子，小的給了我，我拿起來就吃了，吃完才發現兒子撅著小嘴坐在餐桌前，不吃也不說話，一看就知道是生氣了。

我把他抱到腿上，問他怎麼了，他不說話，我猜測著他可能生氣的原因，並替他說了出來，是因為爸爸沒有把全部的甜瓜都給你，所以你有點生爸爸的氣了對嗎？兒子看了我一眼，點了點頭，我確認了他生氣的原因。

其次，我對他說，你不喜歡爸爸這樣的行為對嗎？兒子又點點頭，說是。

那讓爸爸跟你說聲抱歉行嗎？因為他沒經過你的允許就把屬於你的水果給了別人。

兒子想了想，說行，下次我給媽媽行不行（水果）？

我說好。

那爸爸跟他說了抱歉，兒子也原諒了他。他開心地去吃水果了。

透過這件事，我總結了一下，孩子生氣是一種正常的情緒宣洩，先接納他的行為（生氣）並替他表達自己此刻的狀態，平復孩子的心情；確認情緒後，找到相關的人員解決問題，給孩子做好榜樣的引導。

兒童生氣，一般要順著他的脾氣來，不要對著幹，用比喻的方法給他講道理，因為是兒童還不是少年，少年可直接跟他講道理，兒童只能順著他的脾氣，先用哄和依從的辦法，把他哭鬧止住，平時買些他喜歡吃的東西放在家裡，鬧時就哄一下。

對大點的四五六歲的兒童，這時似乎有點懂道理，但是他們的固執情緒很濃，以自我為中心的頃向很強。這時更不可能於其對著幹，乾脆就服輸。要孩子回答到要什麼才滿意。有種與他談判的感覺，高的要求達不到，就雙方都退讓，來滿足他的需求。孩子達到要求了。同時也獲得了對家長的信任。以後大人要求孩子某個目標時孩子也會努力達到。

我對自己的兒子孫子的兒童時期都是這樣做的。很少動手打孩子。也不罵孩子。以講道理為主。反正各自的孩子大家都有妙招。望大家交流。