借用名人的一句老話，“時間就像海綿裡的水，擠一擠總會有的”，其實我覺得這世上不存在真正屬於自己的時間太少的人，如果你真對某個領域感興趣，想提高自己，肯定會有辦法擠出時間的。

上班族，也不可能24小時都處於上班狀態，8小時之外，跑來吃飯睡覺，多的不說，4個小時是有的吧？

關鍵還是看有沒有毅力和決心，拋棄那些浪費時間卻又毫無意義的事情的決心。

建議做一個表格，把每天要執行的事情列成任務，每天完成這個任務所分配的時間不早太多（1個小時左右），太多可能會因為潛意識覺得無法完成而索性逃避它，那麼這個任務表哥也就失去它的意義了。

執行半個月，形成習慣，漸漸的長此以往，你會發現，不完成任務就像早上沒刷牙一樣渾身不舒服。

試試吧，大兄弟。小姐姐們。

對於平時學習自己要想辦法去學習，沒有時間也是主要原因，但是在工作時也可以學習，對於學習有時不要專業去學。比如：在工作期間期間發生的事，在工作期間看到的事情，在工作中如果可以看報紙或者在電腦上看到的知識，這也都是在學習。只要把看到的遇到的進行總結就是學習到的，所以如果有時間在看看書籍能夠結合實際進行學習這就是最好的學習方法。

早點起來早點睡，沒必要的社交別去，訂一個目標並且可以細化到每週做什麼，每天只做最重要緊急的五件事。如果玩遊戲，網遊、手遊都戒掉。能做到這幾點城市生活的基本可以非常規律有計劃的做一些時間跨度長的事情。