首先要說明的是，脾胃功能好並不一定就胖，脾胃功能不好並不一定就消瘦。並且男性體寒也並不一定會造成消瘦，下面從中醫角度為大家仔細講解一下。

1、中醫的胖瘦觀

中醫認為人生來有先天稟賦，每個人都有五行歸屬。一般五行屬木的人長的比較高瘦，五行屬水的人長的矮胖。所以有些人的胖瘦屬於正常現象，如果強加減肥或增肥則會影響到身體健康。

2、胖瘦與脾胃

脾胃的功能主要是消化食物和吸收營養物質。如果脾胃不能正常吸收營養物質則會導致人體消瘦。但是同樣是脾胃功能不正常，如果是脾溼的話則容易肥胖。因為中醫裡面認為胖人多溼多痰。

3、胖瘦與身體寒熱

身體偏寒並不一定會導致人變瘦，只有在脾陽虛不能吸收營養物質時才會產生。脾陽虛身體會感到寒冷。但中醫裡面認為體質偏熱或者陰虛發熱的人會容易偏瘦。

所以您要先分清楚自己的情況，如果是正常的人體偏瘦則不需要治療。像你這種情況，身體偏寒脾胃還不好的瘦弱，多是由於脾陽虛引起的。治療上可以服用附子理中丸配合黃芪精口服液。

首先需要攝入足夠的熱量，所以脂肪是“不二人選”

但不是大吃特吃肥肉，一般脾胃較弱的人脂肪多的食物一般難以消化，如果進食過多反而會傷了脾胃，容易起到相反的結果。

需要選擇易消化的脂肪進食，比如容易乳化的黃油奶油之類，而不要選擇諸如豬油之類的厚膩類油脂。

脂肪豐富的食物要與澱粉類的食物混搭食用。

可以少吃多餐，在食物中加一些調料，比如醬汁本身也是富含熱量的。