痛風和高尿酸的人如何飲水？

如果患者心、腎功能都正常的話，多飲水是有好處的，能促進尿酸鹽的排出。

患痛風病一定要及早治療，否則後果就嚴重了。早治療就不會產生嚴重後果，而且可以和正常人一樣的生活。除了接受治療外，重要的是要合理飲食，少吃肉類、動物內臟、莢豆類植物、菠菜等，少食嘌呤鹼和蛋白質高的食物。但不是說就不能吃一點點肉了，也可以吃，如吃魚、肉，將魚、肉煮熟，光吃肉不喝湯，因嘌呤鹼湯裡較多。

可以多進食一些含維生素B1和維生素C較多的食物，以及含鉀多含鈉少的鹼性食物。如麵包、麵粉、玉米、芋艿、蕃茄、山萸、水果等，雞蛋、牛奶也可以吃。可以飲服大量流食或喝水，對促進尿酸排出都有好處。

忌食辛辣刺激性食物，絕對禁止飲酒，像濃茶、咖啡、醋、蔥、姜等辛辣調味品均應限制，以減輕機體的敏感性。

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很多痛風或高尿酸的患者在治療過程中，醫生都會說“多喝水”，為什麼要多喝水？因為每天血液透過腎臟迴圈量為180升，尿液為1800毫升，多喝水可以稀釋血液，減少尿酸在體內的沉積，也可以透過增加尿量促進尿酸的排洩，減輕血中尿酸的濃度，另外，都喝水也能減少痛風的發生，緩解痛風。

高尿酸的患者或痛風患者，每天要喝3000毫升水，甚至更多，這樣才能達到稀釋血液，促進尿酸從尿中排洩的作用。其中的1000毫升的水可以是蘇打水，因為蘇打水為鹼性，尿酸為酸性，蘇打水可以鹼化血液，減少尿酸的沉積。剩餘的水分攝入就可以為含礦物質的普通白開水，這樣有利於保持電解質的平衡。