現在有許多人身上都有痛風，一般有痛風的話，在平時的飲食還有作息各方面都需要極其注意，因為一不小心很有可能就痛風發作了，就會非常的難受，並且一時間之內不能夠緩解這樣的一種症狀，那麼，在即將要過年這樣的一個時節，大家可能比較關心要怎麼樣去控制飲食，才能夠避免在過年這樣一個歡樂的時間發作痛風，其實只需要注意一下的，這樣幾點就可以了，大家看一看下面的這幾點。

一、蔬菜為主

雖然說到過年的時候在每家每戶都會有很多葷菜，但是如果身上已經有發作痛風的經歷的話，就要注意在過年的時候吃東西要以蔬菜為主，只有這樣的話才能夠防止身體裡面會引起發作痛風的那些物質突然發作。所以說就算是到了過年，這樣的時候也不能放肆，在飲食方面不能夠大魚大肉，還是要注意多吃蔬菜。

二、吃加工少的葷菜

雖然說剛才已經說到要以蔬菜為主，但是葷菜還是可以吃的，像一般的肉，那隻要沒有經過太多的加工，都是可以吃的。但是現在市面上大多數的肉類都是經過了加工的，所以說盡量少吃，如果是家裡面自己做的肉類的話，就可以稍微的多吃一點。

三、補充蛋白質

對於痛風患者來說，補充蛋白質也是非常關鍵的，不管在哪個時候都需要注意身體，補充蛋白質，在過年的時候也是不例外的。可以在平時吃一些雞蛋，或者是一些瘦肉，補充一下蛋白質，因為如果身體裡面沒有蛋白質的話，很有可能身體機能會受到比較大的影響，所以引起痛風也是很有可能的。

四、蔬果汁

對於痛風患者來說，要緩解痛風症狀的話還是需要透過降低血液當中血酸的濃度，所以說在過年這個時間可以多喝一些蔬果汁，不僅僅可以解膩，還可以幫助更多的排尿，這樣的話也就可以幫助降低血液裡面一些雜質，關鍵是還可以增強代謝，幫助控制血液濃度。

其實到了年關，可能大家覺得，開心最重要，所以就算已經是有過痛風經歷的，也在飲食方面不會注重，但其實如果在過年的時候發作痛風的話，會有很多不愉快，所以說大家還是要注意控制一下飲食，儘量避免痛風的發作。