這不是腸胃出了問題，而是孕晚期正常的生理反應，常見的原因有下面幾個；另外，準媽媽“胃口不佳”的程度也是因人而異，畢竟每個準媽媽體質不同。

1. 沒有食慾：子宮壓迫+飲食不對胃口

① 膨大的子宮壓迫胃，使胃容量變小到了孕晚期，由於子宮迅速膨大，壓迫到了胃，使孕媽的胃容量變小，吃一點食物就有飽脹感。想想看，肚子脹脹的哪裡還有食慾吃飯呀，就算看著滿滿一桌子的菜也提不起食慾。

② 家人沒摸清準媽媽的飲食喜好家裡負責做飯的人可能沒摸清楚準媽媽的喜好，不知道準媽媽喜歡吃什麼或者不喜歡吃什麼，本來準媽媽因為懷孕，胃口就變的特別挑剔，要是再看到不合自己胃口的飯菜，當然也是不愛吃的。

2. 胃灼燒感：胃酸反流，刺激食管下段粘膜有的準媽媽不愛吃飯是因為胃部有灼燒感，每次吃一點點飯，胃灼燒的難受，影響食慾，就不再進食。這主要是因為內分泌發生改變，胃酸反流，刺激食管下段粘膜而引起。另外，增大的子宮對胃的壓迫，使胃排空的速度減慢，胃液在胃裡面滯留時間比較長，也是容易引起胃酸反流，導致準媽媽不愛吃飯，拒絕吃飯。

懷孕8個月不愛吃飯怎麼辦？

1. 少食多餐。對於不愛吃飯的準媽媽來說，為了胎寶寶的健康發育，多少還是要吃點東西的，我們可以採取少量多餐的方式進食，讓胃的負擔沒那麼重。

2. 在輕鬆的環境中進餐。我們也都知道，吃飯的環境和氣氛很重要，如果在情緒不佳、讓人感覺緊張的環境中吃飯，會直接影響食慾。

3. 飯後做些簡單運動。如飯後慢慢做幾次直立動作（也要注意安全），可以幫助腸胃蠕動，緩解胃酸反流；還可以飯後和家人一起出去散散步，促進消化。懷孕期間可以鍛鍊盆底肌，下載G動APP進行鍛鍊，能改善孕期出現的漏尿，盆底肌鬆弛，便秘等現象，還能讓順產快速的完成，

4. 讓家人做些自己愛吃想吃的飯菜。

準媽媽想吃什麼菜，要提前跟家裡人提出來，不愛吃的菜也要告訴他們，這樣每次吃飯就有合自己口味的菜，對增加食慾也是有幫助的。