多少是吧，至少你應該是在故作堅強吧！

或許你想讓人抱著坐在海邊休息一下；

或許你想說我好累能抱抱我嗎？

又或許你只是想靜靜的休息休息。

或許是因為無奈吧，但我想只有改變現在的你，勇敢做一次自己，你的生活才會慢慢生氣勃勃，充滿Sunny。加油！

每個人都會發生你說的情況，這是人的正常人體生物鐘。當你百無聊賴空閒的時候，總會被潛意識中的事產生焦慮暴躁，莫名其妙，鬱悶無聊佔據是不是？如果你忙的時候，會好的很多是不是？

這是人體情緒的自我調節。是一種心裡的暗示，可能是積極的也可能是消極的。就如女生到生理週期的時候也會心煩意亂，當心裡暗示你現實與理想的差距，自己因為某個人某件事讓你感到心情煩躁，無法集中注意力的時候你要保持克制，心情平和，積極的抵禦消極思想，駕馭它。

多聆聽溫馨歡快的音樂，多外出運動，看看風景。放鬆心情。與好友多談談心，交流心情，可以玩玩電玩集中注意力，看看書抑制自己的煩躁不安。

情緒週期性是人與生俱來的，一般28天為一個週期，週而復始。每個週期的前一半時間為“高潮期”，後一半時間為“低潮期”。在高潮與低潮之間，即由高潮向低潮或由低潮向高潮過渡的時間，稱為“臨界期”，一般是2至3天。

當然也不排除是活的太苦太累的原因，平常在感覺情緒低落的時候可以去外面走一走，看看風景，多少會有一些緩解!

人類的情緒是有周期性變化的規律，比如說我們會在某個時間點會處於亢奮狀態，而是過了一段時間就會回落到一個比較低的點，也就是抑鬱的狀態，但總體而言，情緒變化是會努力地處於一箇中間值平穩狀態，具有一定的回覆彈性。所以時候我處於抑鬱或者低落當中，這也是很正常的，只要我們能夠合適的調整自己，讓自己恢復到平穩狀態，那就不足為慮。

我們在一段時間內會出現您所說的悲涼情緒，這是因為您在這一段時間的經歷中，經歷了您曾經創傷性經歷的類似場景，讓您勾起和加深了曾經痛苦難過的感受。如果您無法識別這樣的誘發情況，您就會只關注到當下問題的很多負面影響，從而讓自己在過去情緒當中越陷越深無法自拔，甚至很無力，因為您的潛意識是想通過當下問題解決曾經痛苦，而您的意識層面看到的只是當下問題，以至於產生矛盾衝突，讓您無法更好解決當下問題，從而讓自己內心的悲涼情緒也越來越濃郁，最後影響了您在一段時間內的心情。