現在大多數都是朋克養生，一邊熬夜，一邊吃著營養品，敷著面膜。我自己反正基本上作息很亂吧，白天8點起來，因為要照顧自己媽媽。晚上睡覺可能早可能晚，基本上到了12點左右也就醒了，熬夜到3，4點。有時候可能睡得早，塊兩點睡覺吧。自己也覺得不健康，但是好像真的成習慣了。不建議你也熬夜吧。

當你的收入與支出嚴重不成正比的大多時候。熬夜這種小事情嘛，很正常啦。

比如我，一個外賣小哥。你指望每個點餐的上帝都會考慮你大半夜兩三點暴風雪裡給他送餐的感受。

拉倒吧。等你兜兜裡毛爺爺膨脹的時候再說吧。

所以，熬夜這東西。得看毛爺爺。

讀大學時，10點多11點睡覺很正常。工作之後，漸漸就晚睡了，現在都是12點左右睡覺，11點半睡覺都覺得很乖，算得上美容覺了。習慣這東西，很難改啊。。。

建議可以的話，養成早睡的好習慣，畢竟對女孩子而言，面板很重要呀，熬夜傷身，且熬且謹慎。

11點，有時更晚，之前上班的時候晚睡是因為睡著天一會就亮了。馬上就要上班了，就沒有多餘的時間玩了，現在不上班晚睡只是因為睡不著，

大部分人熬夜真的不是因為自己有事情要做熬到半夜，好像大部分都是習慣性的，躺在床上刷著手機不知不覺就熬到半夜了，結果就出現了晚上不睡早上不起的常態。我是因為幾年前加班熬通宵一段時間後內分泌紊亂了臉上瘋狂長痘至今還在時不時的冒痘，雖然我已經堅持了幾年最遲晚上11點以前一定要睡覺。早上剛跟一位98年的同事聊天才知道她天天凌晨兩三點睡上班瘋狂的給自己灌咖啡☕️，我覺得各位還是儘量早點睡吧。