回覆列表
-
1 # 古韻晨曦
-
2 # 文海話育兒
看來你是一個知道心疼老婆的男人，首先為你點一個贊！懷孕初期，特別是前三個月是胎兒神經管發育的關鍵時期，這個時期的孕婦除了葉酸片外，還應該多吃富含葉酸的食物比如牛奶肝臟馬鈴薯菠菜西紅柿水果等等，還應該補充蛋白質和維生素、鈣、鐵等微量元素。
-
3 # 欣然育兒
我家妯娌也是不吃豬肉，但是她吃魚肉和雞肉，她懷孕期間就注意調節飲食，不吃豬肉，一樣可以生出健康可愛的寶寶。
優質蛋白質類食物不吃豬肉，魚肉、雞肉、蛋類、奶類、豆類食物都是很不錯的，完全可以代替豬肉類食物。
堅果類食物核桃、芝麻、花生、開心果、杏仁、巴旦木等堅果類食物能很好的補充不飽和脂肪酸，幫助寶寶腦部發育，孕期絕對少不了。
蔬菜水果孕期也少不了蔬菜水果類食物，它們能為準媽咪提供豐富的維生素和礦物質，幫助媽媽安然度過孕早期，還能有助於寶寶健康發育，注意種類的合理搭配哦。
孕早期，還有一些食物需要注意：容易引起流產的山楂、螃蟹、薏米，容易導致寶寶畸形的醃製食物、菸酒，不要碰；容易引起孕婦上火的桂圓、辣椒，過油、過甜的食物儘量少吃，除此之外，注意營養均衡就可以了。
-
4 # 魚媽媽育兒
懷孕初期吃什麼對胎兒與孕婦好？其實不必太糾結這個問題，正常吃喝就行，當然，避免吃過涼過熱的食物。
孕初期可以多吃富含葉酸的青菜水果，當然也有忌口，比如山楂，龍眼，辛辣刺激食物最好別吃，像現在天熱，冰淇淋也要忍住，別吃，畢竟孕早期胎兒還不穩定，到孕晚期實在忍不住可以吃一點冰淇淋，但是也別貪杯。
-
5 # 新奇發現
我在懷孕時一般都吃時令水果，水果有豐富的維生素，蔬菜比較多吃含葉綠素多的，像菠菜，小白菜，油菜，苔菜。聽說孕婦多吃乾果對胎兒大腦發育有好處，我平時沒事就吃瓜子，核桃之類的乾果。晚上我就喝適合孕婦喝的奶粉，現在我兒子都8歲了，長得很健康也很聰明
懷孕初期的飲食以重質量、高蛋白、營養豐富、少油膩、易消化吸收的食物為主。孕吐、缺乏食慾的可以少食多餐，以瘦肉、豆漿、魚類、蛋類、牛奶、新鮮的水果和蔬菜為主。