你覺得能對你自己有幫助，又不會影響別人，就沒什麼啊，別人無法知道你的具體感受啊。

每個人緩解壓力的方式不同，談不上病態，過分壓抑自己才更容易讓自己病態，當然你如果能逐漸改變自己，最後不用再碎碎念，就更好了。

碎碎念又稱為嘮叨，多出現於中老年婦女，一般是要表達一種心情、願望，或者對某人、某事的執著，亦或對未來理想生活一種渴望和期盼。碎碎唸的內容可能有所不同，但效果相近，碎碎唸的人一般情況下是沒有愛好、沒有事業、沒有朋友、沒有理想、沒有人生規劃等至少缺一種以上，這樣的人多數是對現實的生活狀態不滿，又沒有合理的解決辦法，是心理疾病的一種，可以治。

一種治療方案需要找專業的心理醫生，可能價格昂貴。另一種方案則是需要絕對愛她的人多學習一點兒心理學知識，關心她，陪伴她，學著站在她的立場考慮問題，瞭解她、理解她，才能找到碎碎唸的癥結所在，才有辦法因人而異的開導和疏導，幫她培養積極樂觀的性格和愛好，讓她知道她存在的重要性，只要方法對頭，一般會有改變。

媽媽也曾經是個碎碎唸的女人，願意講那些陳芝麻爛穀子的事兒，而且有點兒負能量，我們就常帶她出去走走看看大千世界，跟她嘮叨一點兒正能量的事兒，告訴她你自己的需求，比如“我想吃你包的餃子了”，“要不你幫我鉤一件衣服吧！”，鼓勵她建立自己的朋友圈，促使她改變她關注的東西，媽媽沒上過學，沒文化，只在夜校讀過幾天書，卻在80歲那年學會了用微信，現在媽媽83歲了，還依然美麗、健康、快樂！而且還能幫我們做很多事。那我是不是很幸運呢