首先，應該找出噁心嘔吐的原因，對症調理。

引起噁心嘔吐的原因是比較多的，不知是否還會伴有其它的不舒適，比如嗓子癢癢、頭疼、腹脹等。

①噁心嘔吐常見於消化系統疾病，如胃炎、胃下垂、胃腸炎、胃潰瘍等；

②或是腹腔內臟如肝、膽、胰、腹膜的炎症刺激引起噁心嘔吐，見於急慢性肝炎、胰腺炎等；

④咽部刺激——如咽炎、鼻竇炎等；

⑤還有精神性因素引起的噁心，或嘔吐，多為條件反射性，如看到厭惡的食物或景象、聞到厭惡的氣味、或因精神過度緊張、疲乏、強烈的情緒激動等，引起的噁心或嘔吐。

⑥神經性嘔吐，即神經功能異常造成消化道肌肉反常運動。表現為吃什麼都想吐，很罕見。

噁心與嘔吐時上腹部有一種特殊不適感覺，常出現面色蒼白、頭暈、唾液增多等。

中醫來看噁心嘔吐最初的病多屬實，時間長了損傷脾胃，中氣不足，可由實轉虛；脾胃素虛，復為飲食所傷，或成痰生飲，則因虛致實，出現虛實並見的複雜病機。但無論邪氣犯胃，或脾胃虛弱，發生嘔吐的基本病機都在於胃失和降，胃氣上逆。根據嘔吐胃失和降，胃氣上逆的基本病機，治療原則為和胃降逆止嘔，但應分虛實辨證論治。

無論是哪種情況引起的調理下脾胃都是沒有錯的，每天一杯養生平安糊，調理脾胃，補中氣，增強體質。飲食上不要吃辛辣、刺激性食物，多運動，有規律的生活習慣，忌熬夜。

經常性發生，無論是看西醫還是中醫，建議不要耽誤，早點去醫院檢查。祝好。