怎麼看呢40一50歲最好戒菸50歲以上戒菸有點晚怕戒了來大病可以少抽每天應5一8顆3天一包煙對於50歲以上的人最好不過啦戒菸要有勇氣

一、吸菸指數概念

吸菸指數=每天吸菸支數×吸菸年數。如果每天平均吸20支菸，已有20年的吸菸史，那麼吸菸指數就是20x20=400。如果每天吸30支菸，已有15年的吸菸史，吸菸指數就是30x15=450。

二、肺癌高危人群

目前的研究已表明，85%的男性肺癌和75%的女性肺癌可歸因於吸菸。醫學上把吸菸指數超過400的人列為發生肺癌的“高危險人群”。而且主動吸菸和被動吸菸均為肺癌的危險因素，所謂的被動吸菸者，指的是不吸菸者每週至少有1天以上，吸入吸菸者撥出的煙霧超過15分鐘/天。所以40歲以上肺癌發病率繼續上升，50~59歲期間患肺癌最多。 2018年國家癌症中心釋出最新一期全國癌症統計資料，資料顯示肺癌位居男性癌症發病率排名第一位，位居女性癌症發病率排名第二位。

有這麼個資料，平均每賣出（吸食）100萬支菸，就會有一人死亡。這是斯坦福大學的歷史學家羅伯特普羅科特在2013年的一篇文章中的結論。

對於菸民來說，可以“無痛苦”地戒菸應該大部分人都會嘗試。但是，很多戒菸方法成功率太低，使菸民越戒菸癮越大！