作為臨床醫生，關於痛風，我可以負責任的告訴您：痛風是由於尿酸波動引起，在肝腎胃功能沒問題的情況下，可以大量飲水，促進尿酸的排洩。如果實在很痛可以服用非甾體抗炎藥，如吲哚美辛、依託考昔之類的止痛並且關節制動。在度過急性期後，可以服用苯溴馬隆或者非布司他，抑制尿酸的合成和尿酸的排洩。在飲食上禁食高嘌呤的食物，比如海鮮、啤酒、高湯等等。

1、補充充足水分

不要等到渴了才想起來喝，痛風患者需要多飲水，以補充汗液流失的水分，避免因大量出汗導致尿量減少，影響尿酸排出，誘發痛風發作。

飲水最好選擇白開水，禁止食用太過生冷、濃茶、高果糖等刺激性飲品。

2、健康膳食，營養均衡

夏季正是吃海鮮、喝啤酒的旺季，但痛風患者卻不適合。海鮮、啤酒、動物內臟以及部分肉類嘌呤含量高，進食過多易誘發痛風急性發作。

因此痛風患者需要注意健康飲食，建議可以多吃新鮮水果蔬菜，從中吸收無機鹽、維生素、膳食纖維等營養元素，保證營養均衡。

3、防暑不要貪涼

痛風發作部位常在第一蹠趾關節等足部關節，所以室內的空調溫度不宜過低，特別注意不要將風口直接並且長時間對著關節吹。

痛風患者在空調房間裡別光著腳，最好穿上襪子。

4、注意適當鍛鍊

適當運動和鍛鍊對痛風患者有益，由於天氣炎熱，運動時間最好在早上或傍晚比較涼快的時間。

運動不應該過於激烈，以減輕關節的負擔，並避免因劇烈運動大量出汗導致尿量減少，影響尿酸排出。