到了炎熱的夏季，對於很多人來說，如果沒有空調的幫忙或許真的是非常難熬，每到這個季節的時候，人們都喜歡躲在空調房中不願出門，相信很多人也都知道夏季室內的空調溫度不應該低於26度，之所以這樣做一是為了環保節能，另外一點就是讓人體感覺到特別的舒適，不容易感冒。

相信對於很多人來說一定都有過這樣的感受，一出門的時候就感覺外面像個蒸籠一樣特別熱，可是過上幾分鐘之後就慢慢的適應了這種溫度，可是很多人也喜歡在家裡將空調開得太低，最正確的說法是室內溫度和室外溫度不要超過10度，這樣人們在進出室內的時候不會因為溫度的變化太大，導致自己身體生病。

眾所周知，空調能夠讓我們感到特別舒服，可是經常吹空調也有很大的弊端，要知道經常出汗對於每個人來說也是一種有益的表現，特別是在夏天的時候就應該多出一些汗，這也是一個排毒的過程，其實本身出汗也是人體自身的一個調節狀態，是身體在幫我們降溫。

如果說在外面大汗淋漓的時候，突然進入了一個溫度比較低的房間，雖然說會讓我們的身體上覺得特別舒服，可是這個時候身體就會立即停止排汗，首先一點就是先關閉毛孔，體內的熱量無法排出來，這樣一來熱量在體內就會形成熱感冒，比起冬天的感冒了，熱感冒更難好。

空調26度，只不過是一個比較合理的建議而已，畢竟中國南北溫差較大，所以溫度的時候是與當地的氣溫也有著很大的區別，通常南方空調的溫度比北方空調的溫度設定的要高一些。

然而白天和晚上也有很大的不同，如果白天26度正好合適的話，那麼到了晚上就應該調到28或是29度更合適一些，畢竟晚上的溫度比較低，不然第2天真有可能被送進醫院。