都說保養是老樣子

不保養是樣子老

雖然還年輕，但是保養和護膚是不能忽視的

保養是為了老去的時候

和同齡人比，年輕很多

那麼年輕的時候如何保養呢！

今天分享點自己的小心得

1，七分內調，三分外養，由內而外的美麗是別人搶不走的。

2，每天要儘量保證充足的睡眠，調節飲食，合理膳食，加強運動和鍛鍊。

3，心情對面板的影響很大，心情不好，體內產生毒素，毒素會透過面板表現出來，這樣對面板的影響很大。

4，每天認真清潔，防曬，補水，保溼。

5，90%的面板問題都是由於面板缺水引起的，所以補充充足的水，面板問題就解決了一大半。

6，多敷面膜，用上精華，這樣給面板做特殊護理。

要堅持不懈，護膚是個需要長期堅持的事。

努力護膚，可以收穫美美的面板。

加油哦

護理面板，還是注意幾點，一個是補水防曬，二是卸妝時做好清潔，再保溼，三是要內服膠原蛋白和抗氧化的食品，別說補品貴，豬皮雞腳不貴吧，富含膠原蛋白，青菜特別是紫色蔬菜，紫甘藍葡萄茄子吃得起吧，都是抗氧化的，當然如果消費得起，可以直接購買葡萄籽膠囊和膠原蛋白膠囊定期服用，四是多喝豆漿，雙向調節你的雌性激素，豐胸還靚膚，相信面板一定會改善，最後最好是別當單身，有人疼，也會分泌更多雌性激素，對面板好