筆者在疾控中心做艾滋病防治工作，這個問題我來回答一下，跟大家一起探討一下。

全球自1981年在美國發現第一例艾滋病以來，到目前為止，全球估計艾滋病感染者有4000萬；中國是1985年發現的第一例艾滋病病例，到目前為止，估計的中國艾滋病感染者有120萬，死亡的有20多萬。以前艾滋病被認為是絕症，感染了艾滋病只有等死，但是隨著目前研究的進展，艾滋病已然變成了可防可控可治的慢性病了。

最新的研究顯示，一旦發現感染了艾滋病，及時的用藥治療，是幾乎不影響壽命了。所以我們應該有一個正確的心態來面對這個感染的事實，而不應該自暴自棄！

那麼怎麼做才能延長壽命？

艾滋病病毒主要攻擊人體的免疫細胞，使免疫細胞死亡，導致人體讓喪失免疫力，最終發生感染、惡性腫瘤等而死亡。目前艾滋病的治療主要是抑制病毒的增值，降低艾滋病病毒對免疫細胞的破壞，使人體的免疫功能在正常範圍。所以感染了艾滋病，我們應該積極治療，防止病毒對我們免疫力的破壞，雖然艾滋病病毒不能被徹底殺滅，但是當艾滋病病毒被限制在一定範圍內後，幾乎不會對我們免疫系統構成破壞了。

那麼感染了艾滋病該怎麼辦？一是要用一個積極樂觀的心態來看到這個既成的事實，因為積極樂觀的心態本來就有利於我們的免疫功能；二是要積極治療、按時體檢，不要隨意停藥；三是要適當的鍛鍊，戒菸戒酒，早睡早起，這些行為都有利於我們的免疫系統。